最近在上海，如愿的跟妈妈，弟弟妹妹都住在了一起，因为妹妹的孩子小，每天早上五点多醒来吃奶，弟弟要早起去外面上班，妈妈早起去买菜，我也就跟着早起来，现在的我，早睡早起，锻炼身体...
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最近在上海，如愿的跟妈妈，弟弟妹妹都住在了一起，因为妹妹的孩子小，每天早上五点多醒来吃奶，弟弟要早起去外面上班，妈妈早起去买菜，我也就跟着早起来，现在的我，早睡早起，锻炼身体...
1、无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。 2、你的问题主要在于读书不多而想得太多。 3、如要锻炼...
版权申明 本文首发自微信公众号：私教手册，想成为成功的健身私教，想学习健身知识，想知道如何找靠谱的健身私教，就关注我吧。我已加入“维权骑士”(rightknights.com...
大家晚上好，我是永远爱你们的美丽Vase。 今天给大家分享一下，我每天高效率的小方法，希望你们喜欢。 ---1--- 拖延症晚期的内心世界 自从我开始在朋友圈分享自己的周总结...
一天24小时的管理很重要，因为掌控时间就等于掌控了人生。 上班前—— 6：30——6：40 【 清晨5步骤 、清肠水】 6：40——7：00 【 起床、洗漱 】 7：00——...
坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决，我小时候特别喜欢勾着头走路，...
