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保持正念，观想内在，所有所见即为心之所想。 感谢生活中的不满、挫败，让我们有机会去认识自我，所有的一切都是我们内心的投射，感恩一切。
自律改变生活，健康饮食从定时定点定量开始。7点早餐🥣，11:40午餐，18:00晚餐。 规律作息，早6:00起床，晚11:00睡觉。 规律训练，每天至少半个小时跳绳或KEEP...
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