清欢写作

记得年前说过，每个月的8号和24号都要打球，纪念科比，表达热爱。今天中午吃喜面回来，去体育场打球或溜达溜达。也没换篮球装备，但也不妨碍我打球去。昨天早上跑的太多了，昨晚睡前听...

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不跑配速，就跑时间，希望不要太慢。也不要太快，550-520就行，21公里肯定有了，5+5+5+5，第一个五公里540，第二个5公里535，第三个5公里530，第四个5公里5...

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提高效率，和孩子说话，具体事宜，具体每一个孩子，讲究方式方法。严师出高徒，不忘忘记所有的事都可以用来教育，都可以用做教育孩子的工具和资源。 午饭时，想重开公众号，写一些教学和...

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分位多练移动投篮，会跑无球，有阅读比赛能力，看一看位置的队员，画图，记忆下来如何终结。 社团，尽量做标准的动作，借力。自我提升，参考教学大纲。负责任的老师。关于训练师，“有梦...

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1：zone2，让线粒体再生，燃烧脂肪，2区域多跑，有氧运动做起来。 2：VO2 MAX每周半小时4*4高强度无氧，4分钟快跑，4分钟休息，短间歇，每周一次即可 3：肌肉训练...

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篮球赛打完了，意犹未尽又不得不停下了思考。反思复盘一下，全场比赛打的少，经验不足，需要积累。此外，队伍的磨合与实战，希望能在全场早球里练出来。好久没去打早球了，比赛完，对自己...

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今天和小雪镇争夺第三名。60：50。陈强25分，我16分，涛哥15分，喜哥4分。对面也有三个得分点，赵鲁阳25分左右，年轻的小兄弟和亚健哥合砍25分吧大约。比分绝大部分时间都...

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最后一场，争夺第三名。主打一个出其不意，昨天表现还可以，全对最高得分，20分。第二节就拿下14分，迫使对面叫了暂停，派人单防我，心里挺高兴的，毕竟前面17分，我自己就拿了14...

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刘嘉艺爸爸： 你好。 知道你上班比较忙。这不，到学期末了。把孩子本学期在学校的表现，做一个评价和总结。谈一谈我的不成熟的看法。希望和您一起探讨。 他对学习的兴趣不是多高...

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如果，那么。假如，也许。 好好的过好当下。不生焦虑，不生妄念，爬行第二天， 20步，五组。冥想和腹式呼吸练起来，躺着就睡了。 昨天晚上困得不行了，忘记了日更写作。再一次断更简...

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理念观念。有舍有得。为了目标，需要放弃。时间和精力有限，放弃做什么，才能更好的做自己想做的事。塞尔维亚的篮球，美国的篮球，值得借鉴和学习。 好处：强身健体，舒缓压力，调节心情...

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第一次参加市篮球赛。希望一切顺利。昨天下午，在学校篮球场第一次训练，因为是上午通知的，也没带衣服、篮球装备什么的。好在前天在教师新村打了早球，手感还不错，半场投篮很准。全场不...

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一切过往，皆为序章。 二零二五，重新启航。 唯有热爱可抵岁月漫长。 回首过去的一年，焦点聚福•会展中心早球队在： 老书记的英明神武领导、 刘董事长亲情大力支持、 王主席的呐喊...

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早晨打了早球。全场，6对6，依旧是场上投篮最准的那个，但也依旧不是最厉害的那个。 甜豆发烧第二天，去美缝。腰快断了，不停地发烧，退烧，下午去人民医院找儿科医生看了看。是甲流，...

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阳光不错，温度适宜，上午来个有氧慢跑40分钟。 两节课把语文试卷讲完。三张试卷，只讲重点，把题讲透并在课上练习。把作业留到课后服务时间，作业无非是做试卷。 明天把美缝的事情做...

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无忧。准备休息，浑身酸痛，不知道明天能不能发挥，提前做好统计。真不知道，放心放大圈。希望今天的状态能持续到明天。 好好善待自己的身体，身体或调理五脏六腑的，及时跟进，调整好。...

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自己得知得主持时，心里是没有太多的期许的，元旦联欢会也没有时间精心的准备，这个准备是整体上的。时间紧迫，不强求，不过分准备。还是有瑕疵：比如，念错串词，把上一个又念了一遍，在...

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基普乔格十条跑步箴言：当你专注过程时，你会在终点得到回报 跑步是我亲近大自然的最佳时刻。 要有耐心。训练不是朝夕可以达成的。按照计划循序渐进，你终究会达成自己的目标。 努力，...

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晚饭后，我和甜豆，甜豆妈妈，甜豆奶奶，一起玩了一个游戏。游戏的名字叫激怒霸王龙。我们每个人都是一只霸王龙。每个人都有自己的领地。我们之间可以互相玩耍，打闹。当领地内食物不充足...

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晚饭后，和孩子一起玩了游戏。游戏以幼儿园里的体智能课为范本，结合家里的条件和物品，我们上了体智能课。先热身，妈妈当老师，我和孩子、奶奶当学生。看着甜豆标准的举手，认真回答问题...