长和宽

不要再相信，自己能靠意志力管好自己，特别是在手机方面。我一直觉得自己在手机克制上，已经取得了成绩，所以昨天晚上在自身利益的驱使下，我开始了自己的解锁之路。 刚开始...

敏姐的自律之旅

2022年还有最后一个月了，11月主要复盘一下个人的行为习惯，在《认知行为》里面说，早起、阅读、冥想、写作、运动是每个人成本最低的成长之道，所以我要坚持让自己养成这些好习惯！...

长和宽

一、基本要求 1.复盘必须真诚。复盘的过程绝对不能隐瞒，甚至欺骗，因为复盘就是让“昨天的自己”帮助“今天的自己”。如果一个人自己帮自己都不真诚，在执行的时候都只报...

什刹海_男

详细日程 1 促动师与促动技术 ·促动兴起的时代背景 ·促动师的角色定位和价值 ·促动技术的在不同场景的作用和意义 ·常见促动技术的应用案例 2 提问力 ·提问对于促动师的重...