吴栋陪你跑

我与跑步的缘分开始于2017年1月18号，那是我第一次参加易效能时间管理的线下课，按照惯例，课程第二天，叶老师会带领大家晨跑，记得当时跑了一个小时12分钟，跑步距离7.46公...

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7.5 记录我与跑步的故事 ❤说起跑步我是比小白还小白，从小就认为这辈子和运动是无缘的。特别是跑步这样有氧运动，学校运动会从来就没有参加过，每次看见那些运动达人我只能投入...

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一直拥有一颗跑者的心，但每次都因为体重超标而暗示自己不能跑，万一跑坏了怎么办？冠冕堂皇的理由让自己心安理得的拖延着迟迟不开跑，直到参加了敦煌108公里徒步，直到被队友连拖带拉...

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我与跑步的缘分开始于2017年1月18号，那是我第一次参加易效能时间管理的线下课，按照惯例，课程第二天，叶老师会带领大家晨跑，记得当时跑了一个小时12分钟，跑步距离7.46公...

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不知不觉建立跑步习惯有半年了，有记录的累计里程407.91公里，跑了70次，共计54.2小时。这个成绩对跑步牛人们而言太小菜，然而对于我则是个大突破！ 还记得真正开始迈开步是...

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201806 营口 天气晴转多云️ 27-20度 开启我的人生第一个全马“鲅马”（鲅鱼圈马拉松） 先恭喜我，战胜自己，挑战成功！ 做自己！开始了，既然是自己未来要走的路，就坚...

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人生总是很奇妙，我没想到自己会爱上跑步。以前一想起跑步脑海中就浮现大汗淋漓，气踹嘘嘘的疲惫的狼狈形象，内心很抗拒跑步。而今天早晨跑步第102天，我用1个半小时跑了人生第...

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人生总是很奇妙，我没想到自己会爱上跑步。以前一想起跑步脑海中就浮现大汗淋漓，气踹嘘嘘的疲惫的狼狈形象，内心很抗拒跑步。而今天早晨跑步第102天，我用1个半小时跑了人生第...

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去年7月从美国回来后，老婆开始跑步，一段时间后，她居然能一口气跑个7、8公里，不行！我也跑！哎，第一次跑了一公里，累得够呛！老婆和儿子都比我能跑，没意思，不跑啦！ 从小一...

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一直以来跑步对于我来说，就是一个可怕的梦魇。二十多年前的大学生涯中，每次想到要参加三千米长跑考试，提前几天我就会因为害怕而不停腿抖，当然考试的结果也就必然是从来没有及...

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运动是自己一直知道需要去做，特别是现在这种亚健康状态这么严重的情况下；但是想归想，做又是一回事，老是因为加班、因为累、因为下雨等等各种因素而搁置，给自己定义个“运动困难户”吧...

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跑步曾经是我最讨厌的运动，没有之一，因为我小时候很胖，跑步没有及格过，体育老师说我是豆腐做的，也经常被小伙伴取笑。 后来听了叶老师的时间管理100讲，觉得有必要锻炼身体，便决...

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2018年5月5日，参加跑步班，一位同学随口问：你什么时候开始跑步的？我停顿了一下，却不知道该如何回答。今天在这里回复吧。 小学6年，家在农村，小伙伴们都长的很高大。学校由于...

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一、体育差生 自小就是一个体育差生，虽然个子比较高，但是非常瘦，外婆经常叫我文弱书生。 读书时候最讨厌上体育课，记得高中的体育课，跑完1千米后，头晕眼花的感觉，还历历在目。 ...

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人过四十，身体就老跟自己过不去。于是尝试跑步，但屡屡受挫，腿脚关节痛到咬牙切齿，一度发飙——别跟我提跑步,我和跑步有仇！ 但转念一想，如果只是跑跑步就不生病，岂不是最简单的疗...

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你，会跑步吗？我想大部分人都会不以为然，谁不会跑步啊，不就跑个步嘛，多简单，呵呵~~~ 事实上，我就一直认为我不会跑步，也从不跑步，跑个步太虐人了。从儿时到大学时光再至现实生...