发简信
IP属地：河南
嗨，各位！好久没更文了，最近的精力有很大一部分都被支付宝的集福活动给占据了，为了更好得集福，小编我也是搜了茫茫多的攻略，然而基本都是复制粘贴了支...
呀，好久没有亲自写文啦，最近练得好睡得香，努力冲刺90kg（如果我的膝盖允许的话），稳步上涨的体重让我开森得都没有灵感发推文了，不过文章还是要写...
对于不同阶段的训练者而言，瓶颈期都是存在的，如何去突破瓶颈是每个训练者最关心的问题，而突破的契机往往就在平时最容易忽略的部分，比如说你的小臂。 ...
咳，最近彻底放飞自我好久没更新了，后台给我留言的小姐姐要不再给我留言下，（尤其那位等着派发男朋友的），超过48小时我回复不了哎，小哥哥就随意吧，...
HIIT早在几年前就风靡全球，包括衍生的Tabata运动在内，HIIT运动以其多变，高效，互动性强的特点迅速成为健身人士的新宠，不论是各大线上健...
颜值再高也怕油腻，小李子就是活生生把自己从花美男作成油腻大叔典范，今儿个就为大家盘点下最毁身材的十大习惯，快来看看自己中了几箭。 NO.1 酗酒...
本文是麒麟臂系列的下篇，除了让男人变粗变大外，还能帮女生去除拜拜肉哦，记得配合二头篇使用效果更佳！二头肌篇传送门。 言归正传，对于手臂围度的贡献...
每逢佳节胖三斤，国庆+脚伤让肌霸的腰围暴涨到了不忍直视的地步，只能安慰自己，秋冬囤的膘都是来年的大肌肉呀！ 然而假期无聊刷油管视频时，我发现自己...
昨日，女神再度化身女魔王，刀砍老公潇洒离婚。 从女神的腹肌来看，肌霸猜测她和老公之间大概率是互殴，巾帼不让须眉的那种 女神情路坎坷肯定不是男人单...