好久不见 压着见你的欲望 按住偶遇的心跳 用尽了全力 却挡不住想念 一切都好
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以下内容摘自《文学体验三十讲》 文学是表达、交流情感，体会活着的滋味。文学体验是讲作者的感受，大多和生活中的困境有关。从文学的角度来看待生活，看看人的处境，感受细腻一点儿，心...
“必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。 是我们“选择”了自己的感受。 原谅，负起责任。 如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。知道自己有力量改变处境、改变自己。...
·每个人都需要自我肯定 ·把每个朴素的日子过成良辰 “这周和上周一模一样吗？你是怎么保持的？” 不是只有惊天动地的生活才值得一过，有些价值就蕴藏在普遍而枯燥的周而复始中。 ·...
在清晨、中午，这短暂的休息时间，我看了几页书，练了几处吉他曲子中的难点，喝了茶，给好友发了几句问候。我感到我关照了自己，不是浑浑噩噩的又被他人推着过完了这一天。 小儿子早上有...
（源自高手） 跑前半个小时不要喝水、吃东西。 跑前要热身，小跑（原地跑、慢跑）一会儿，让心跳加速到临近运动状态的心跳，避免岔气。 跑时： 膝盖向上提。 上身放松前倾。 前后摆...
所谓规矩，从根本上考虑，其实就是为他人着想。通过你的做法，让别人拥有一份好心情。
嗯，努力做到！
《北野武的小酒馆》读书笔记北野武先生在书中谈到了生死、教育、关系、规矩、电影的问题。真实，互为因果。 以下文字摘自书中内容。 一、生死的问题 ·在学生时代，我觉得死是一件特别恐怖的事。 ·物体的运动越...
北野武先生在书中谈到了生死、教育、关系、规矩、电影的问题。真实，互为因果。 以下文字摘自书中内容。 一、生死的问题 ·在学生时代，我觉得死是一件特别恐怖的事。 ·物体的运动越...
上午我们一家四口，看了电影《心灵奇旅》。 片中提到了一段对话。 “小鱼：我想去大海。 年老的鱼：你就在大海中。 小鱼：不，这是水。” 我们此时所拥有的，也许正是其他时候的期盼...
热身：开合跳，30秒*3组，间歇30秒。 “坐姿推肩”与“俯身飞鸟”交替训练，2kg，15次*5组，基本无间歇。 “坐姿阿诺德推举”与“站姿前平举”交替训练，2kg，15次*...
大姐将日常事务分成了五种时间，分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。五种时间以一种全新的视角来看待生活，可以帮助我们辨认当下处于哪种时间，是否源于自己的选择...
热身：俯身登山跑，30秒*3组。臀推：负重15KG（杠铃片）+2.5KG（杠铃杆），15次*5组，每组第15次时保持30秒。单腿臀桥：15次*5组。深蹲：负重5KG哑铃，15...
有时候有了误会，自己在心中凭空想象只会让事情往更加不可控制的方向跑去。这时候停下来问一问，或许事情根本就不是想象的那样。 【有时候你以为的惊天动地的爱情，不过是感动了自己，...
醒来，还是
睡吧
入睡下班，回到宿舍 发呆，准备洗漱 洗好了，裸着身体 平躺在床上，全身放松 像是在等待，又像是在期望 身体想被享受，就像饭做好了像被吃掉一样 等得平静了 等得冷了，就像菜凉了一样...
已经记不清有多少个夜晚是在12点以后入睡，也记不清有多少个中午没有回宿舍休息，只知道有工作就干，有任务就上。 想起以前的一句话，我是一块砖，哪里需要哪里搬。嗯，我就是...
我，就是这样一个人 极度的强迫，又极度的放肆 毫无规矩可言，又循规蹈矩 极其争强好胜，又无一满意地方 脾气暴躁至极，又沉默寡言 嗜睡如命，又常常噩梦惊醒 倔犟而又妥协着活着 ...
状态，自由时间，精力最好，主动思考，心理暗示。我看到了这些词，最终目的很清楚了，虽然你已经做的很好，但最终实现前需要做的还是有一些的，比如：自由时间，如果不讨厌所做的事情，那么所有时间都是自由时间；精力最好，这就是你后面讲到的昂扬姿态，醒来后的那一刻就告诉自己，又是美好的、充满活力的一天；主动思考，重点在主动，因为缺少经验，所以能力是无法提高的，也就无法实现自主思考；心理暗示，嗯，前面的“自由时间、心理暗示”讲的就是心理暗示。
这也怪我，先前没有真正领会你的意思，所以只对你说过工作上所有的事情都可以提供帮忙，这是被动的。如果你想，我可以帮你做到，但会很累，可能会挤占你的空闲时间。
2020.11.12 心里冒出的小泡泡好多天，洗漱完，已经这么晚了。心里上不想睡，身体上睡眠不够，状态就不好。 尽快做杂事，争取珍贵的自由时间。 一天中，精力最好的时候，常常被分散精力。但心里要清楚哪些是重要的事...
好多天，洗漱完，已经这么晚了。心里上不想睡，身体上睡眠不够，状态就不好。 尽快做杂事，争取珍贵的自由时间。 一天中，精力最好的时候，常常被分散精力。但心里要清楚哪些是重要的事...