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  • 感知自己

    今天早上本来就比平时就晚下楼了几分钟,来到停车场,车子被别人堵住了,打电话对方不接,然后又跑回楼上去拿电动车钥匙,弄出来电动车送孩子去上学,在这个去的路上对方打过来电话了,我...

  • 2021-04-04

    我有感知他人情绪的能力,同时我需要画好界限,那是对方的,而我需要让情绪流动出去 我就是爱自己,想成为更好的自己,甚至想拥有更多才做的,我不想承认我的欲望,我讲他归于我的恐惧,...

  • 接纳与支持并行

    分享一个今天早上,面对儿子情绪的事情,早上7.10分,我还没起来呢,儿子就起床,说要开始写作业了,然后第一项我看他选择的口算,就在那写,我去厨房做饭了,然后没过一会就...

  • 刻意练习-能量低状态不给决定NO1

    昨天晚上去接孩子放学的时候,看到学校附近有很多同学都在买小红旗,因为这个周五的时候,学校会开运动会,一会儿孩子出来了我就问了一下,我说没听你说关于运动会的事情呢 他说因为我没...

  • 测评

    Day17:测评探索自我优势 职场性格:SR心灵手巧的社会型 上帝关了一扇门,他还会为你开着一扇窗。你乐观,积极,不会轻易放弃希望。你在身边人的心目中,总是那样的积极、阳光。...

  • 120
    游戏力践行--保持轻松

    昨晚在看到漏题丢分的试卷,书写潦草的语文作业,不理解些错误的数学课本题的时候,我觉察到了自己的失望和愤怒还有烦躁,我似乎一股脑的想把那些说教都倒出来给孩子,“给你说过很...

  • 透过表象看本质

    “妈妈,你快过来!” 随着卫生间里传来儿子的大声喊叫,拉肚子的故事拉开了帷幕 最近连续三天,他都有些拉肚子,在今早之前都并不是很明显,只是会在吃过饭之后肚子疼一下,然后去厕所...

  • 不变的作业,持续变化的我们

    昨天放学的时候问孩子你作业写完了吗?他说没有,今天有特殊情况,托管我上了两次厕所,两个十分钟,老师点名花去了五分钟 我问:你身体不舒服了吗?(上了两次厕所) 孩子:没有,就是...

  • 觉察情绪

    今天早上在厨房做早餐的时候,突然间回想昨天晚上的事情的时候,想到了儿子的小爱,没有读够30分钟。之前因为30分钟的量导致他晚上睡眠太晚,所以商量之后我们决定以单词数为准,读5...

  • 被讨厌的勇气读后感2

    这是一个哲人和一个青年的辩论,哲人全程以阿德勒的心理学理念来回复青年的任何问题,开篇就说到世界很简单,是我把他看复杂了。就是指主观解释掩盖了客观事实。打个比方,对方在我身边走...

  • 生活中,问题是常态

    昨天晚上家里发生了一个案例 上周六孩子发烧,在家休息三天,昨天去上学的,最近一段时间因为快考试了,作业压力挺大的,晚上都接近十点才睡,加上又发烧感冒了,我开始对他的身体产生担...

  • 被讨厌的勇气读后感1

    我们的不幸并非因果论,而是目的论。 弗洛伊德认为心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首。 阿德勒否定心理创伤学的时候说下了下面的这段话:任何经历本身并不是成功或者失败的原...

  • Lb68+菲常有爱+18周+醒悟

    网课两个多月了,上周进行了期中考试,当娃在老师的监考下,答完卷,我去看的时候,其实我并没有看出来很多隐形错误,我只关注到了表面明显的答题错误,估算了一下,还可以呢,90分应该...

  • 2020-04-23

    下午老公来电话说下班早,问晚饭 我说想吃奶奶和姥姥做的那种哈饼 然后超哥搞了一个小时后给我打电话让买现成的回来吃吧 又一个小时后被黑暗料理搞烦的超哥给我打电话了:还有数吧,几...

  • LB.68+16周+菲常有爱+觉察愤怒

    下午带着孩子在公司里面上班,做数学题,有一道数学题是两位数加一位数的,让写计算过程,他并不知道怎么写,我启发式的提问,你在心里是怎么想的?他因为只知道得数,我说那你是如...