渐渐发现身边有的家人或者朋友遇到问题总是先撇清关系然后追究别人的责任，而不是怎么去解决问题；总是说这不能做那不能做，而不是说什么能做；总是去关注别人的缺点，而不是关注优点...
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渐渐发现身边有的家人或者朋友遇到问题总是先撇清关系然后追究别人的责任，而不是怎么去解决问题；总是说这不能做那不能做，而不是说什么能做；总是去关注别人的缺点，而不是关注优点...
今天小任性了一把，做晚饭时身体不怎么舒服，吃完晚饭刚收拾完碗筷还没来得及休息老公就说去走步，我就有点心理不舒服向老公发牢骚怪他不帮我做家务，老公也被我说生气了。我知道是我...
下午儿子又返回学校上课了，我也回到小城。下火车走在小城的路上心想又一个星期过去了。我这样来往在两座城市之间两年多了，看到儿子从懵懂的小少年到现在壮实的小伙子感觉非常的幸福...
晚上的网络课好几个都赶到了今天。孩子平时住校周末回家，所以今天全心全意陪伴孩子。我俩一起看《跑男》一起谈论明星们，和青春期的孩子能融洽相处真的感觉很幸福。 前段时间打...
格式塔咨询技术中的“当下”不是一个固定的时间，而是一个流动的“当下”，其视域更宽。这个当下，既有此时此刻的活动也有此时此刻的情绪，更是过去在此时此地的具象呈现，也是未来在此时...
今天把昨天的课程又听了一遍，我现在缺的就是目标，目标不清晰明确，导致懒散拖延。所以我一定制定清晰明确翘翘脚就能够到的目标，在懒散拖延的时候想想目标实现后的心情和对生活中的改变。
今天晚上的焦点课程把一周是约练感受做了梳理，更加清晰的明确为什么要怎么去说话，有哪些改变。这一周我的改变也很多，拖延堆积的事情一件件解决了，心情也好了。每天坚持锻炼，学习的精...
今天晚上约了几位好朋友做曼陀罗绘画，用上次课学到的焦点问话技术给朋友做问话，朋友们感觉很轻松，心里的困扰也得到缓解。 践行一小步，今天开始第二天，开始出现拖延的现象，...
昨天约练咨询确定了自己的行动目标和方法，今天实践从这一小步开始。我一直拖延的事情一件件去完成，首先把家里的冬衣都收纳好，夏季衣服拿出来，把角落打算干净。晚上去健步走运动。...
刚刚结束我第一次约练，同学们互相学习，共同切磋使自己成长很快。 在咨询中倾听很重要，让来访者自己去觉察，去发觉解决问题的方法。另外放慢语速也会让来访者感到亲和力。
昨天临睡觉前我和儿子进行了一次对话。他在学校遇到了不愉快的事情主动来找我说他的心事。如果他不主动找我说我真的没有察觉到他的心事。 孩子当时红着脸过来说在上课时趴桌子被...
今天上课我主动去认识新朋友，找朋友说话。这就是我迈出去的一大步。以前我比较孤僻从不主动去和别人打招呼交朋友。今天我为这一大步感到很高兴。 晚上看到同学们都约练了看的我...
由于还没有拿到老师推荐的书，就把群里同学分享的三页书看完了，在书里对焦点解决模式的概念、理念和12个基本假设有了基本的了解，觉得这正是现在人们所需要的积极正向的东西，特别...
