情绪基本上都是与外在互动，都被别人牵引引发出来的，毕竟喜怒哀乐是人的本能，反本能从来都不是一件容易的事

存在的意义就是当下的体验，尽量让自己开心或者平静都是不错的选择，避开那些外在会牵引出恶劣情绪的交际，避免人与人之间的矛盾

以真诚待人，不说私事，不说人非，不出损言。

追求的美好：优雅，通过教养（尊重他人）形成。气质（淡雅，有充足的文化认知作为底蕴）贵气（实力）质感（外在衣着形态）。

自制与放任，都会成为自然与习惯，要努力陪养对自已有益的习惯。

存感恩之心，感谢每一个人的付出。去找每一个人的优点。

自制不容易，要努力维持，把它培养成为习惯。 克制自已，就需要与欲望作斗争。是艰辛，但相信自已，你一定能做得到。

想得再多，说得再多，不行动，也是零作用

最美好最珍贵的是信任。很难得，它需要建立在喜欢和了解的基础上。 不了解的相信，那是轻信，是很危险的。要避免。