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健康的饮食习惯 欧洲癌症营养前瞻性调查，在一项研究中表明：每天吃5份蔬果的人和没有这一习惯的人相比，吃5份蔬果的人每天储存了3微生存，一天只老去22.5小时，而非24小时。 ...
童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。 成功往往不是来自在正确的时间，出现在正确的地点，而是能认...
大道至简 少即是多。世界转的更快，变化更多，你茫然地随着旋转，生怕被落在后面。但是，有舍才有得，自古如此。 有时候，看上去你做的很多，很广泛，得到的却很少。有时候...
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制作一份有效清单的三大原则 设计，要简洁、高效、可测。 简洁：不要面面俱到，找到需要提醒我们的关键内容。 高效：以效果为导向，强调清单的效果。 可测：清单要具体，要有可操作性...
20年前我也生活在第一级的生活，我有哥哥弟弟姐姐，总的有4个，想起以前的生活，觉得那时候好苦啊，一放假就去干体力活，老爸️一心想着我们过更好的生活，不断的奋斗，记得以前有一台...
焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症，就要小心面对和解决。 我以前也这样过，乱想，一天都不心在焉，然后脾气也暴躁，对别人讲...
深处快节奏的今天，似乎每个人都很焦虑。你问我如何应对焦虑，这个问题本身就让我很是焦虑。 记得自己最焦虑的时候应该是刚走上工作岗位那会儿，每天脑海中都有数不清乱七...
焦虑似乎已经成了我们的时代病，我们看到的、听到的，正在以 24*7 的频率，360° 地向我们输送焦虑的信号。 它让人恐慌，甚至愤世嫉俗，但并不指向成长。...
每天一醒来，就打开百度，抗击肺炎。死亡人数1117人，每天都在不断的增加，以前不觉得，现在自己都觉得很害怕，前几天＂吹哨人＂李文量医生走了，是白衣天使，真的为他感到骄傲而自豪...
随着新型冠状病毒🦠的蔓延，谣言传播的速度和令人匪夷所思之处，真的令人大跌眼镜！和06年的非典一样，那会是抢醋、盐巴，这会是三精双黄连？童子尿？洋葱？高度酒精？各种凉茶药方？ ...
2020 2月11日 学习心得：谣言有分黑色谣言和玫瑰色谣言。黑色谣言是会伤害别人，完全是虚假的。玫瑰色谣言是人们的一种美好期望。如战争结束了。 我们并不是因为我们的知识...
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