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今天又是新一周的开始，我也如往常一样做着该做的事情，享受着与自己的融合。 后来同事来访，交谈中发现了一个问题，在一系列的操作中达到了自己的目的。随后在反思中，让我有...
因回娘家，耽搁了我跑步的事情，觉察到身体有种说不出的滋味。这不，和爱人商议好，明天一起跑步。 天刚亮，就被爱人唤醒、起床、梳洗、赶赴跑步地。一进公园，看到有和我一样的...
今天孩子开学，原准备做些好吃的，再送她去车站，却被父亲的电话叫回来了娘家，只好委托公婆给孩子做好吃的。 一进娘家门，看到父亲一个人在餐桌边吃早餐，母亲则在卧室的床上吃...
你只需要这些： 当下明确地判断； 当下为公共利益而行动； 对当下出现在你生命中的一切都心怀感激。 ——马可·奥勒留《沉思录》（Meditations），9.6 感知，行动，意...
上班路上，喜鹊环绕在头顶叽叽喳喳的歌唱，很是高兴望向远处，感受到周围无限的能量向我袭来。 坐在办公室，做着今天的任务，感受到久违熟悉的节奏又回来了。反思日记里又一次看到...
今天的我终于弄清楚了一件事，并结合这件事看到了其深层的意义，很开心。 弄清楚了问题后，也是浮躁已久的心情有了一些安静。突然发现人生的意义就是在经历中思考。 回到...
上班第一周，重复往日的生活习惯，察到自己还没有从假期的生活中走出来，再加上身体的不适，深陷内耗中。 刷着视频，被视频里一个新工具引发好奇，在下载、体验过程中感受到其的价...
今天很愉悦也很舒服，因为我畅所欲言谈论了很多压在心里的话语，感觉自己彻底放下了一切。但我却因身体的不适，早早爬上床用睡觉来滋养自己。 在你尚未意识到自己正在失去什么的...
这些教育有什么成果？只有真正受教育的人收获了最美、最像样的成果：平静、无畏和自由。很多人说，只有自由人才可受教育，说这种话的人，我们不该去信，应该去信热爱智慧的人，他们说：只...
今天又一次战胜原来的自己，在鼎力前行中完成想要的结果。 突然感悟到人生的好多事情都不是不可战胜的，而是看你带着怎样的心境去做。 一想到今天一早的经历，那种情绪内...
春节假期一晃而过，我又奔赴在2025年的行程里，享受着与它同行的味道来。 不由回想起今年春节假期的生活，并总结如下： 1、感受到每天学习和不学习的区别。 因为...
生命中的首要任务不过是：明确并区分不同的事物，如此，我就可以清楚地告诉自己，哪些是我无法控制的外部事物，而哪些必然与选择有关，是我实际可控的。然后，我去哪儿寻找善与恶？不是为...
今天是春节假期收假第一天。一大早起来，做好和爱人的早餐，我们吃完后就分别去上班。 一进办公室，收拾好办公室卫生后，就思考总结假期触动和启发，并记录了起来。 记录...
平静地承受考验能消除力量和负担带来的霉运。 ——塞涅卡《大力神安泰》（Hercules Oetaeus），231–232 你钦佩的人，那些似乎能够成功地处理和应对逆境和困难的...
记忆只能留存一日，记忆者与被记忆者都是一样的。 ——马可·奥勒留《沉思录》，4.35 沿着纽约曼哈顿41街，走向美丽的纽约市公共图书馆，那里有雄伟的石狮。在去“图书馆之路”的...
今天又忙碌了一天做接待，虽很累，在厨艺中觉察到自己的变化。以前做菜做饭都是根据饭菜购置所需的食材，这次却不同，而是根据家里食材来设计饭菜再 接待思考到做好的过程。 ...
今天终于走完了亲戚，感觉轻松了很多，很高兴又回归平静的生活。 回想从除夕到今天的生活，都是在忙碌中度过，少了与自己独处的时间和无时无刻的思考空间。感觉自己不属于自己，...
过年的忙碌，让我真实的放松了自己，发现此时的我才接了地气，愿意用开放的心态接纳一切。 就如今天的经历，看着家人不舒服的情形，而对于我来说没有任何波动，只是用开放和耐...
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