运动&健身专题主编，V信：liuwang1128，备注：简书+来意。
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知道自己真正的需要， 我们才可能走的更久…… 选择，很难，也很重要。 简单的事情重复做，重复的事情认真做，认真的事情用心做。 这是我们愿意改变后所需要的品质。 快乐来源于内在...
瑜伽练习中为了保持平稳正确的姿势，通过锻炼腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿内外侧肌肉以及小腿肌肉，令姿势越来越稳定，体态也越来越优雅。某些特定的姿势还能够达到按摩内脏、减少内脏...
茫茫人海，嘈杂闹市 你内心是否有过不安和焦躁 是否想不顾一切的逃离闹市却又不得不困身于此 归隐桃园，种豆南山下 很多人以为这样就能守住内心的宁静 却不知，即便身处世外桃源、风...
学而时习之不亦说乎。今天，我和您分享一下王媛老师提供的教学中的问答。 问：怎样将自己的声音放出来？ 答： 第一，我建议大家要用至少半年的时间，每天给自己安排一个时段唱诵OM。...
睡不好是现在大部分人的问题，“如何拥有一夜好睡眠”成为人们关注的热点。很多人会通过尝试各种不同的助眠方式、调整饮食习惯等外部改变去调节，但睡眠的质量并不见得能得到改善，所以好...
王媛老师前些时做客瑜是乎私教直播间，回答了在线朋友们的许多提问，今天我们摘录了其中最有代表性的问题，分享给大家。愿这些经验能够帮助各位老师们对自己的私教课堂更有把握。 【问】...
