简单介绍一下,我是一个教英语的“体育老师”,据说不会举铁的英语老师,不是一个好的体育老师^ ^ 我也已经健身有两年左右了,中间还系统训练过两个月~ 我身高158cm,现阶段体...
IP属地:新疆
简单介绍一下,我是一个教英语的“体育老师”,据说不会举铁的英语老师,不是一个好的体育老师^ ^ 我也已经健身有两年左右了,中间还系统训练过两个月~ 我身高158cm,现阶段体...
健身快走、跑步久了,姿势不对或者不科学,可能导致膝盖周围疼痛,病因有很多种。主要有跑步膝(根据题主的描述,很可能是这个症状。)、半月板损伤、髌骨损伤、髂胫束综合征(ITBS)...
健身目标图 01 最近在请私教一对一的进行训练,刚练了几次,被折磨的死去活来。 请私教确实比自己锻炼更有针对性,为什么?第一,他会告诉你,你的核心问题在哪里。比如我,核心问题...
i-D曾和葡萄牙籍维密天使Sara Sampaio联合推出了4段健身短视频,Sara Sampaio本人亲身示范如何运动、保持身材及饮食。 可你以为照着视频上 打个拳击 通过...
我就是喜欢自己瘦起来的模样 最近,不知是伙食够营养,还是运动消耗量太低。眼看着体重秤上的数字一点一点上移,却毫无办法。 被叫包子脸的次数多了,每天照镜子的时候都会觉得自己的脸...
大多数人都想试图改变自己,让自己变得更好。但结果往往是心潮澎湃的立下誓言,却又陷入无法坚持地无限懊悔中。为了让自己心安理得,我们又信誓旦旦,然后又半途而废,最后陷入死循环。结...