学员：瑜伽玫瑰 来自艾宏读书会 一、读书摘要 精力管理产生的效果是：你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。而好的习惯对一个人的进步、成长有非常重要的作用，它能...
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学员：瑜伽玫瑰 来自艾宏读书会 一、读书摘要 精力管理产生的效果是：你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。而好的习惯对一个人的进步、成长有非常重要的作用，它能...
姓名：瑜伽玫瑰 时间：2019.7.2 一、读书摘要 面对压力或挑战时，请你默念这句话：机会来了，压力会开启我的迭代成长，我要感谢这次机会。 二、金句 压力大，本质上是因为能...
姓名：瑜伽玫瑰 时间：2019.6.22 一、读书摘要： 体能是适应万事的基础。体能是一块可以被充电的电池，学会通过运动、呼吸、饮食、喝水、睡眠等方式来充电，来提高我们的高效...
看到你的文章好感动，每个人都有人生的坎坷，但重要的是，你在觉醒，你在学习成长，相信你会找到更真实优秀的自己，加油
慢慢来，你已经很好了 ――本心社第四期结业复盘参加了四期本心社线上课程、一期线下之后，虽然从表面上看生活没什么变化，但内观自己，是翻天覆地的改变。过往的那些点点滴滴的变化就不絮叨了，这次主要想复盘一下第四期的课...
参加了四期本心社线上课程、一期线下之后，虽然从表面上看生活没什么变化，但内观自己，是翻天覆地的改变。过往的那些点点滴滴的变化就不絮叨了，这次主要想复盘一下第四期的课...
一、读书摘要 时间管理专家张萌以亲身实践总结出50个充电方法，学精力管理，为意志力充电。 二、金句/语录： 1、.精力，包括四部分：体能、情绪、思维和意志。 2、精力管...
最近一段时间，小区物业真的够忙，电梯不定时间会有人员被困，解救被困人员、维修电梯，昨晚又因隔壁小区地缆维修而将我小区的电缆无计划情况下被挖断，我小区物业连夜补救，看得出物业是...
当今在倡导：越自律，就会越自由；越努力，越幸运的时代，大家仿佛都被灌足了心灵鸡汤， 我要自由，我要成为那个幸运儿… 最近，看到好几个大咖都提出来不同地意见： 一个人仅仅靠自律...
父母对孩子要全然接纳、无私地爱，爱该由谁来甄别？ 曾见到过家有叛逆期孩子家长痛苦不堪地状态，也见到对孩子放养的情况，更有甚者是放弃的态度… 一进家门看到客厅、厨房一片狼籍，衣...
和同事在食堂一起吃饭，同事口里满是挑剔，这不好吃那也不胃口，最后将一份饭没有扒拉几口就剩那儿了，我提醒，需要打包回去吗？同事满脸嫌弃，说这么难吃…… 单位发放有饭卡，每顿就餐...
佛家说“放下”是指：放下心中的偏执、放下自己的情绪，是打开心胸接纳另一种思维，用积极向上的心态去解决问题，而非两手一摊的不作为。 朋友家有一青春期孩子，进入青春期后将家中父母...
今天工作不多，下班跟同事一起喝了点酒，说了很多心里的话。人在职场，身不由己，这话我有些不太赞同，虽然我们身在职场，但跟江湖还是有些差别的，没有江湖的打打杀杀，我们还是可以推心...
没有觉知和反思的人生，是不会进步的，只会听留在原地。 自从4月2日到今天4月27日已有25天的时间，我在服用小脂音帮助我减重。我的体重也从50.2公斤减到最低47.4公斤，在...
昨日在一个群的平台上，有一位小伙伴问道：“是不是人善被人欺，马善被人骑？” 随后有好几个小伙伴们，说出了自己的见解。大多数小伙伴们还是选择，让自己去善良；也有的小伙伴说，看要...
好的表现力就是积极的、有感染力地表达自我，表现自我。能产生心与心的链接和震撼。 如何成为一个具有感染力和震撼力的表达着，有五点来增强表现力。 一、学习新知 【态度很重要】 1...
一、学习新知 八件套，也是八个锦囊 锦囊一：自我介绍的准备 1、一句神话，我为谁解决什么问题提供什么方法 2、加上自己的价值观，生活方式等等，吸引同频的小伙伴。 3、有1分钟...
