@cd1084be6793 你是吃不起吧 戾气这么重
生酮的尽头还是胰岛抵抗，只是意义截然不同胰岛素（Insulin），它的重要程度远远超过大部分人对其的想象，现代大多数人也都有胰岛问题，只是严重程度不一。 胰岛素的主要功能，简单来说就是它负责把葡萄糖带出血液，带入细...
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@cd1084be6793 你是吃不起吧 戾气这么重
生酮的尽头还是胰岛抵抗，只是意义截然不同胰岛素（Insulin），它的重要程度远远超过大部分人对其的想象，现代大多数人也都有胰岛问题，只是严重程度不一。 胰岛素的主要功能，简单来说就是它负责把葡萄糖带出血液，带入细...
您多吃点就好）
生酮饮食，真正的健康与自由（全攻略级）彻底断绝碳水化合物的饮食模式有很多种，比如阿金斯饮食、旧石器时代饮食，以及大部分无麸质饮食（可以吃水果和牛奶的除外），这些饮食模式的共同点是以高蛋白质比例替换碳水化合物，它们...
很多人在争论对于大众整体健康，究竟是有氧运动（aerobic ）还是无氧运动（anabolic)更有效。 但是绝大多数的人，包括在健身房认真训练好几个小时的人，大概率其实根本...
在你身边那些说“一日三餐，好好吃饭”或者“早餐是最重要的一餐”，“不吃早餐会得胆结石”的人，一定没有哪个是健康的，这一点我敢向你保证。 在工业革命开始后，英国人开始吃三餐，这...
当你在网路上寻找有关【生酮饮食Ketogenic diet】的情报，你会得到的是多数有关短期减重而采用生酮饮食的计划，这大大限制了你对生酮饮食看待观念的格局，减脂只是生酮饮食...
没有绝对健康的食物，这一点我非常同意，举个例子，如果你看一些调查，红肉摄入的致死率仅次于吸烟，但我一直重复的是红肉是健康的，因为这个致死率的统计肯定没有区分草饲红肉和谷饲红肉...
对运动最佳的恢复是什么？有人说是冰敷或者热敷，或者利用按摩/滚轮，实际上都不是，而且差的很远，这篇文章将要讨论的是如何评估运动造成的损失以及最佳的恢复对策。 如果你是进行硬核...
对运动最佳的恢复是什么？有人说是冰敷或者热敷，或者利用按摩/滚轮，实际上都不是，而且差的很远，这篇文章将要讨论的是如何评估运动造成的损失以及最佳的恢复对策。 如果你是进行硬核...
