240 发简信
IP属地:山西
  • 120
    从176斤到106斤的逆袭经历(下)

    四、力量运动才是改变体型的不二法门。 大量有氧运动确实可以有效减轻体重,但是有氧运动对于身材塑形确实收效甚微。通过单纯的有氧运动,比如每天游泳、跑步、踏步机等形式你只能从一个...

  • 120
    从176斤到106斤的逆袭经历(上)

    此文不是健身大咖的教学指导,也不是什么做到几条就10天瘦20斤的鸡血减肥文章,纯粹是一个普通女人的减肥分享。很多人管这个叫逆袭,其实主题是:我就是想变美。 本人168cm,3...

  • 120
    从176斤到106斤的逆袭经历(上)

    此文不是健身大咖的教学指导,也不是什么做到几条就10天瘦20斤的鸡血减肥文章,纯粹是一个普通女人的减肥分享。很多人管这个叫逆袭,其实主题是:我就是想变美。 本人168cm,3...