「简书」作为一款「写作软件」在诞生之初就支持了 Markdown，Markdown 是一种「电子邮件」风格的「标记语言」，我们强烈推荐所有写作者学习和掌握该语言。为什么？可以...
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初练者的训练法则 1、渐增超负荷训练原则 （Progressive Overload Training Principle） 使肌肉逐渐增加负荷，并让肌肉受到更强烈的训练是增...
1. 我现在每天时间过得好快。 早上做直播：6点起床，6点半直播，7点钟结束。然后复盘30分钟，重新梳理内容，提炼一些概念。 早餐后去咖啡馆写东西（比如现在这篇文章），一写两...
刚过了一个慵懒的春节长假，谈早起真是一件不容易的事。 很多人常立志，第二天要早起锻炼、学习、阅读，可一到晚上，就被网游、刷剧、手机束缚，东搞西搞，一直到后半夜。此时，若要早起...
早起能拥有一段不被别人打扰的时间真的是我开始早起的动力之一！越享受这段时间，越能早起。习惯养成之后，每天早上五六点钟自然醒的感觉真的很奇妙。
早起 培养你的起创力刚过了一个慵懒的春节长假，谈早起真是一件不容易的事。 很多人常立志，第二天要早起锻炼、学习、阅读，可一到晚上，就被网游、刷剧、手机束缚，东搞西搞，一直到后半夜。此时，若要早起...
@刘美丽_ 嗯嗯
️
我承认，曾因健身患上暴食症如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。 从跑步减肥到走进健身房，变身健身小白 高三，化疲惫为食欲的日子里，我到达了人...
@刘美丽_ 嗯，还OK的。在读一些书缓解这种冲动，去明白自己的行为。
我承认，曾因健身患上暴食症如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。 从跑步减肥到走进健身房，变身健身小白 高三，化疲惫为食欲的日子里，我到达了人...
