熊猫如是说

第二天 第二天的训练状态明显感觉不如第一天，起床后三角肌中束和中下斜方肌有明显的延迟性肌肉酸痛。 上午进行了抓举的技术训练和单臂拉（大约用20kg的重量做了5组20次）。 发...

熊猫如是说

作业 每天写一篇“训练日记”，总结一天所学。 如果不想写，那每天花点时间回答下面7个问题就可以，就当是做填空题。 从今天的培训里学到的最重要的概念； 今天学到的令我身体感受最...