小花叶

良好的人际关系的基础是自制与自知之明。 修身是公众领域成功的基础。 越是持久的关系，越需要不断的储蓄。 速战速决是不切实际的，建立和维护关系都需要时间。建立并维持人际关系是一...

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建立亲和关系就是愿意去理解或体验另一个人，对世界的看法，就好像你就是那个人一样。 转化式对话是一种谈话方式，这种方式可以使你自己和他人成为身心一致、目标明确的人。 完全站在他...

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没有行动力，梦想仅止于空想；没有计划力，就是拉磨的黄牛；没有反思力，努力的方向错了，也就成了无用功。 当有了执行力以后，我们要进一步关注的不是做事的数量，而是成果。 低段位的...

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自控力，我相信是每个人都希望自己和孩子拥有的。心理学把自控力描述为，能延迟一段时间满足自己的能力。 美国心理学家沃尔特米歇尔的著名的“棉花糖实验”，第一次具象地显示出“自控力...

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青春期孩子的情绪，有时候来得真是让你措手不及，上一秒还好好的，下一秒就“翻脸不认人”。上周三，我就“小小”体验了下！ 晚上接放学，从校门口到车上这段距离孩子看起来好好的，还能...

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孩子这两天居家学习，今天上午10:00-11:30是运动锻炼和师生专场测核酸的时间。我呢，上午9-11点有线上读书会，也就是说要到11点我们才可以出门去做核酸。 11点结束的...

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【认知】 1、情绪的表达需要从肢体化转变为言语化，同时还要视具体情况具体表达。情绪诚实的同时也要尊重他人尊重情形。 2、教孩子情绪调节是在告诉他，他可以帮助自己。 【思考】 ...

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【认知】 1、情绪教养的根基是童年时期孩子情绪人格的建构，这个建构之手在于父母：父母之间的恩爱和谐、父母让孩子感受到的爱。童年时期所建构的情绪人格会陪伴孩子终身。 2、孩子受...

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小葛八阶SEL毕业典礼那晚，结束的时候接近九点了。按照我们家的惯例，是睡觉的时间了。 “妈妈，有个事情想和你商量下。” “啥事儿？” “是这样的，我知道你很重视我的睡眠，希望...

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iEnglish坚持读了有近60天，进入疲软期，昨天下午跟我说好像坚持不下去了。 “嗯，我感受到了，每天都要读觉得有点累有点烦是吗？”（和善 表达理解） 沉默，估计是说到心里...

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#作业漏做# 下午四点多兴奋地跑过来跟我说今天的学习任务差不多了，就剩摘抄和诵读打卡了。 一起检查了清单的完成情况，发现语文的新闻仿写还没有完成。如果换做以前，我肯定情绪马上...

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嫉妒 嫉妒是他人拥有自己想要的东西这一事实使自己陷入了令人不快的攻击和失落情绪之中。这好像是特意去进行这种会让自己感到失败的比较，是承认自己低人一等。当嫉妒的对象是本以为与自...

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叶片在被啃噬后依旧以它最原始的图案在展露，在守护它的生命。 河流被阻断、填满，水依然以各种形式滋润着万物，坚守着自己的使命。 太阳被乌云遮挡，它依旧始终保持自己的灿烂，终会等...

小花叶

怨恨，也是因为把自己当成了受害者，它是所有情绪中最能深深扎根在人心底的。如果心怀怨恨，它就会变成毒药，侵蚀自己，最终害了自己。 怨恨如此常见，我们也只能尽力排解。与其说“原谅...

小花叶

悲伤源于无法接受的事实。因为我们有一个自己的标准现实，所以总会想否定我们所看到的现实。有时候头脑中想着“我要接受现实”，情绪却说“我不要这样”…… 悲伤背后更多的是喜悦。能令...