追求健康、积极、阳光、快乐的生活状态。 避免负面情绪：郁闷、愤怒、焦虑等，后果：伤害自己，比如暴饮暴食、蒙头大睡、酗酒等等。结果体重增长，身体受损、精神状态变得更加萎靡，忧郁...
IP属地：上海
追求健康、积极、阳光、快乐的生活状态。 避免负面情绪：郁闷、愤怒、焦虑等，后果：伤害自己，比如暴饮暴食、蒙头大睡、酗酒等等。结果体重增长，身体受损、精神状态变得更加萎靡，忧郁...
不管什么年龄，宗旨，给身体对的营养。吃的对，才能瘦的好，学会膳食搭配，全家都受益。 瘦身有按年龄和职业来区分。 🍣按年龄分为： 🍏7-12岁，需要足够的蛋白质，优质的油和碳水...
人的思维模式一般分两种，理性思维和感性思维。高情商也就是既有理性思维的逻辑性强，又有感性思维的情感丰富。做到管控情绪，平衡的一种状态。既不感情用事，也不做事时完全不考虑感情。...
在书中找答案，我们每个个人，应该如何去真正读懂自己的情绪，让自己更了解自己。 不懂自己情绪的原因，和情绪没有保持距离，深陷其中，陷入“当局者迷”困境。 解决办法：置身情绪外，...
作者博多.舍费尔，“欧洲第一金钱教练”。 五个维度学习，树立金钱观念、设立金钱目标、发现赚钱之道、摆脱财务危机、学会投资理财，开启财务自由之门。 如何万事都有吸引力法则，那有...
这本书作者谢里 范 狄克，著名心理医生，”辩证行为疗法“的最积极推广者之一。 一提到高情商，我们普遍头脑中第一反应就是如何好好说话，如何与他人融洽愉快的相处的层面。而这本书提...
正常的开始变老有个时间节点，一般女性7年为一个周期，男性8年为一个周期，正常开始变老的时间分割点通常女性35岁，男性40岁左右。因为现代人的生活习惯，饮食，作息不规律...
画美食是制作手帐的其中一个重头戏，作为资深吃货和手帐er，除了做吃的，画吃的也是我一大爱好。今天就梳理一下做美食手帐的四种形式吧。 进入正题~ 第一种： 直接就画美食，写个菜...
