自己的每天三分钟已经到了72天，在不同的地方跑步，体验也不一样，虽然打卡看似重复，不过仔细去体会还是会感受到不同，这就让重复的事情变得有意思。 刷牙就是一件一天要重复两次的内...
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自己的每天三分钟已经到了72天，在不同的地方跑步，体验也不一样，虽然打卡看似重复，不过仔细去体会还是会感受到不同，这就让重复的事情变得有意思。 刷牙就是一件一天要重复两次的内...
2021年2月20日 天气：晴 【90天践行目标】（258/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②开合跳*400个+步行万步 ③晨...
2021年2月19日 天气：晴 【90天践行目标】（257/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②开合跳*300 ③晨间日记已完成...
2021年2月16日 天气：阴 【90天践行目标】（254/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②开合跳*300 ③晨间日记已完成...
2021年2月15日 天气：多云 【90天践行目标】（253/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②开合跳*300 ③晨间日记已完...
2021年2月14日 天气：雾 【90天践行目标】（252/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②跑步机慢跑十分钟 ③晨间日记已完...
自信和谦虚都是褒义词，要在一个人身上同时体现出来，我们就会觉得他很有涵养。我自己通过微习惯的方式，不断拿到结果，逐步积累起了很强的自信，不怕不会，就怕不开始。 身边也确实有朋...
2021年2月12日 天气：阴 【90天践行目标】（250/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②开合跳*500 ③晨间日记已完成...
2021年2月11日 天气：中雨 【90天践行目标】（249/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②慢跑1.5km ③晨间日记已完...
2021年2月9日 天气：晴 【90天践行目标】（247/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②跑步1km+散步1w步 ③晨间日记...
2021年2月8日 天气：阴 【90天践行目标】（246/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②Keep平板支撑 ③晨间日记已完成...
2021年2月7日 天气：多云转阴 【90天践行目标】（245/300） ①每日冥想 ②坚持运动 ③写晨间日记 【昨日践行】 ①每日冥想已完成 ②Keep平板支撑+1w步 ③...
有些人在人群中就能分辨出气质不同，我们会说这些人见过大世面，那么见过大世面的人会有什么不同呢？ 会讲究，能将就！ 能享受最好的，也能承受最坏的，住得了超五星酒店，也睡得了沙漠...
之前一篇内容中提到过关于篮球有一个最优解，那么我们个人的成长是不是也有一个“最佳的成长路径”呢？其实并不是，这两个问题针对的主题不同。成长路径是以“人”为本的，最优解是以项目...
在做每件事的时候，我们都会有一个预期，比如说昨天做的咖喱牛腩，煮的时候水加多了，没有达到想象中的效果。 于是那个完美主义的小人就会跳出来指指点点，这种习惯性的自我谴责出现的时...