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  • 珍惜与父母相处的时间

    母亲今年已经86岁了!父亲去世二十多载,母亲一直过着独居生活。这么多年来,母亲身体一直很好,可以照顾自己。母亲还在屋后种了一点小园子,时不时还让姐姐们去拿点小菜。 ...

  • 为什么要练习瑜伽

    当你觉得非常沮丧时,当你非常想改变自己时,尝试着去练习瑜伽吧! 一、瑜伽能为我们的生活带来哪些改变 首先练习瑜伽能使我们的身体变得健康; ...

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    自律过程中需要掌握的几条方法论

    今天早晨起来,我妈对我说,我家灶前蜡烛的灯花很大,今年会很旺。我想,今年肯定会很旺,因为我要全方位升级自己。 这段时间,我写的文章都跟坚持、自律有关,并把自己在践行过程中遇到...

  • 正念

    正念是以一种特定的方式来觉察,即有意识(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudgementally)”。是意识...