零兮教练

横突棘肌 分三层，依次为：半棘肌.多裂肌.回旋肌。 最靠近脊柱的、维持脊柱稳定的肌群。肌肉微小精准动作功能多且复杂。在平衡中的稳定调整能够达到训练效果。强调单关节精准性 小肌...