赵小六June - 简书

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赵小六June

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赵小六June

6.7，减肥第13天
饮食早：玉米，小米粥，鸡蛋午：凉面，炒菜，桑葚晚：西兰花，蓝莓山药，蘑菇汤运动无（太累了，也太晚了），只能推到明天。分享一段演讲：有的人21岁毕业，27岁才找到...

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赵小六June

6.6 减肥第12天
饮食早：玉米，炒菜，小米粥加餐：坚果，小零食（周末在家就是闲不住嘴啊）午：凉面（荞麦），菜，鸡胸肉晚：苹果，西红柿运动 Keep睡前拉伸我的脸又一次过敏了，嘴角也...

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赵小六June

6.5，减肥第11天
饮食早：玉米，炒菜，豆浆午：鸡胸肉，桑葚，鸡肉肠，鸡蛋加餐：西红柿晚：桑葚（我真的太喜欢桑葚了可怎么办）运动办公室10分钟有氧操（B站随便搜的）+韩小四瘦手臂8分...

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赵小六June

6.4，减肥第10天
用了有品体脂计的一周，看了下变化。体重变化不大，有一点下降，饮食和运动都改善了，脂肪含量还是偏高，大概坚持时间太短，只能继续保持，或生理期结束后适度加大运动量。饮食早：...

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赵小六June

6.3，减肥第9天
饮食早：玉米，牛奶，豆腐午：鸡胸肉，西兰花，杏，鸡蛋晚：一个苹果运动帕梅拉3分钟热身+keep生理期减脂20分钟今日分享愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听...

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赵小六June

6.2，减肥第8天
饮食早：玉米，炒油菜，小米粥午：鸡胸肉，豆皮，苹果，鸡蛋，杏晚：鸡蛋，西红柿，苹果运动 Keep生理期有氧运动20分钟+周六野生理期舒缓拉伸运动8分钟。今日分享： ...

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赵小六June

6.1 减肥第7天
饮食早：鸡蛋，苹果，姜红糖水午：鸡胸肉，鸡蛋，苹果晚：玉米，西兰花，猕猴桃运动 5分钟直角肩+15分钟生理期舒缓今天分享东野圭吾的一段话：所谓活着并不是单纯的呼吸...

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巴黎夜玫瑰

特朗普，一位被总统耽误的实力派巨星！
很多年后，人们回忆美国总统特朗普，将会发现，这个三分泼皮，五分无赖，七分凉薄，十分花心的男人，具备了成为一个超级巨星的全部特质。如果进军娱乐圈，凭着他富二代出身，喜欢扮帅，...

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赵小六June

5.31 减肥第6天
饮食早：煎饺，米糊，炒青椒，鸡蛋午：鸡胸肉，蔬菜汤，桑葚晚：杏，西红柿，半根玉米运动简单拉伸，直角肩，快步走。继续分享：自由的感觉仿佛一件隐形外衣披在安迪身上，...

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