幸福至上，就是要把幸福视为终极财富以及所有目标中的终极目标？要想提升我们的幸福感，简化生活是一个最佳的方法。 学会分享，一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛，而它的生命却不会受到任何影...
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幸福至上，就是要把幸福视为终极财富以及所有目标中的终极目标？要想提升我们的幸福感，简化生活是一个最佳的方法。 学会分享，一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛，而它的生命却不会受到任何影...
第一章：关于幸福的疑问。 冠军的目标并没有带给他如愿的幸福，而是一切归于平淡。从那一刻起，作者打算研究如何才能让人更幸福的问题，如何从幸福到更幸福！ 第二章：解读人生的四种汉...
本书由博恩.崔西.当我们面对一个任务时，该如何分解步骤，从第一步开始着手。 1.个人工作效率中最重要的法则是10/90定律，工作前花10%的时间用于指定计划，在工作过程中将节...
《幸福的方法》一书是作者探究幸福的经历，指出了幸福既非来自眼前欲望的简单满足，也不是将欲望的满足延迟到遥不可及的所谓“未来的某一天”， 表明了幸福是一个需要长期追求、永不间断...
文中第三部分是解答难题，如何完成生活与工作中复杂的课题真正的考验在解决问题的那一刻如何调动思维的感知力，从而激发潜藏于大脑深处的灵感？ 一.是孵化沉淀思维，离不开分心与分享。...
《如何学习》读后感。 增强记忆，我们怎样才能记住新的东西？ 学习的关键在于让记忆保持长久，而加深记忆的诀窍，却不同于我们一贯保持的好习惯，环境的变换，时间的间隔，还有我们学习...
本周阅读了《如何学习》第二章——遗忘的威力 在我的印象中，遗忘了的事情往往比较难以记起，遗忘，随着时间慢慢的淡了，就想不起来了。而书中他说遗忘是过滤掉一些干扰的信息，激活深处...
拿到《如何学习》这本书的时候，根据上月阅读的《如何阅读》这本书的阅读方法，先看序言，目录，后记。 本书作者是美国的本尼迪克特.凯里，他当时是《纽约时报》科学专题的当家记者。他...
续上周《如何阅读》，本周从第五章开始读完整本书。 第五章：“地图”阅读法 这好比是一个有经验的司机，通过地图可以看到世界，也可以知道自己的位置，以及去过的地方和他的目的地，也...
本周阅读了如何阅读第三章：集中注意力 和第四章：提高阅读能力。 集中注意力是一种专注的能力，专心的能力，在阅读之前，让大脑准备好，这也是集中注意力和提高阅读效率的第一步。 在...
因为不喜欢读电子版的书籍，所以本周定了纸质版的书本。 经常因为读完一本书记不住，那是因为训练不够。从这本书里面的提示训练，我们要进入一个个训练。 第二章：提升阅读速度的关键：...
冥想——神奇的大脑运动，这是教练分享的。 我觉得宁静身心，压力管理更贴近冥想！ 冥想的作用：有效提高情绪的管理，觉察自己的专注力，能够恢复精力，达到心情平静。 做法：一、持续...
自从接触易效能，进入了一起践行这个环境中，我听闻了五花八门的运动健身方式，各种各样的学习软件，以及在践行所需的各种工具，教练和优秀的学员们把自己经验和心得毫无保留的分享出来，...
- 番茄工作法的目标 番茄工作法的目标就是用最简单的工具和方法来提高你或你的团队的工作效率，表现在 以下几个方面： 缓解由时间的生成性所带来的压力 减少被打断的次数，集中注意...
