
一周复盘 1 早起坚持6天,周日太累。起不来,以后每周日放假一天不用早起,周六周日好好休息,打卡目的是让身体健康,不是让自己累着。 2 运动 跑...
6月13日 早上六点半起床,晚上11点休息。没有按时起床和入睡。妹夫住院了,还是有些担心,如果他有事,妹妹怎么办? 运动:慢跑2公里,八段锦,晒...
6️月11日 早上6点半起床,起晚了半小时,晚上休息11点。 最近又有些拖延,早上不肯起,晚上睡不着。都是手机惹的祸,又被手机控制了。好不容易慢...
6月11日 早上6点起床,晚10:30休息。 运动 :慢跑2公里,拍打全身,八段锦。上下班步行一万多步。晒背半小时,大汗淋漓。 学习:读书一小时...
6月10日 今天没有运动,六点早起,准备去医院看病。话说的多一点,嗓门大一点,就开始气不够用,好像要喘,然后就咳嗽。我有点担心是肺的问题,上周做...
6月9日 早起:六点起床,晚十点半休息。睡前冥想十分钟,刷手机时间控制在半小时。 运动:晨练,2公里慢跑完成,晒背半小时,步数一万多步。 学习:...
听《曾国藩传》不禁想为什么他这样愚笨的人,最终能成为半个圣人呢?天资又不聪慧,怎么成功的? 我觉得关键是他读书后学以致用。把王阳明的方法全部实践...
复盘一周反思日记 1 读书,每日读书一小时,进读书群打卡。由于加入了读书打卡群,有监督,所以坚持的好。如果没有打卡群,自律读书还是有困难。就目前...
5月4号去看的病,做了肺部CT,结果是支气管炎,开了一盒莫西沙星,每天吃一片,枇杷糖浆一瓶。这几天吃了也感觉不到什么。还是怕凉,怕风。 今天下午...