一周复盘 1 早起坚持6天，周日太累。起不来，以后每周日放假一天不用早起，周六周日好好休息，打卡目的是让身体健康，不是让自己累着。 2 运动 跑...

6月13日 早上六点半起床，晚上11点休息。没有按时起床和入睡。妹夫住院了，还是有些担心，如果他有事，妹妹怎么办？ 运动：慢跑2公里，八段锦，晒...

6️月11日 早上6点半起床，起晚了半小时，晚上休息11点。 最近又有些拖延，早上不肯起，晚上睡不着。都是手机惹的祸，又被手机控制了。好不容易慢...

6月11日 早上6点起床，晚10：30休息。 运动 ：慢跑2公里，拍打全身，八段锦。上下班步行一万多步。晒背半小时，大汗淋漓。 学习：读书一小时...

6月10日 今天没有运动，六点早起，准备去医院看病。话说的多一点，嗓门大一点，就开始气不够用，好像要喘，然后就咳嗽。我有点担心是肺的问题，上周做...

6月9日 早起：六点起床，晚十点半休息。睡前冥想十分钟，刷手机时间控制在半小时。 运动：晨练，2公里慢跑完成，晒背半小时，步数一万多步。 学习：...

听《曾国藩传》不禁想为什么他这样愚笨的人，最终能成为半个圣人呢？天资又不聪慧，怎么成功的？ 我觉得关键是他读书后学以致用。把王阳明的方法全部实践...

5月4号去看的病，做了肺部CT，结果是支气管炎，开了一盒莫西沙星，每天吃一片，枇杷糖浆一瓶。这几天吃了也感觉不到什么。还是怕凉，怕风。 今天下午...