为了健康着想，要维持一个健康的体魄需要自律的地方： 健身， 维持好的身体机能 饮食： 垃圾食品，垃圾饮料，都是需要自律才能戒掉的。 睡眠： 保持良好的睡眠习惯，确保每天足够的...
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为了健康着想，要维持一个健康的体魄需要自律的地方： 健身， 维持好的身体机能 饮食： 垃圾食品，垃圾饮料，都是需要自律才能戒掉的。 睡眠： 保持良好的睡眠习惯，确保每天足够的...
对一个东西最好的批评是做出新东西来替代它。 至少每天承认一次“我不知道”，你将成为一个更好的人。 毫不犹豫地自我投资——花钱上课，学习新技能。这些不起眼的投资，能产生丰厚的回...
最好的早晨--活用大脑的黄金时间 为什么早上起床后是大脑的黄金时间 为什么说早上起床后的2～3个小时，是一天之中最好的时间呢？为什么把这段时间称为大脑的黄金时间呢？首先，晚上...
序言作者是一名神经外科医生，却被精神压力打垮了身体，作者说：”工作太拼命，有可能患上心理或身体上的疾病。” 的确是这样，当压力大到一定程度，单是一个抑郁症就要命，以前有个概念...
