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  • 罪已状

    深夜发文,深刻意识到在工作领域深感罪恶与耻辱,想起刚看完鲁斯·本尼迪克特编著的《菊与刀》,里面有对日本“罪恶与耻辱文化”的深刻阐述,如果按照这种文化传播在中国,那么,我这一个...

  • 罪己状

    2017年,实际上是今朝装饰内涵丰富的一年,可以说比过去任何一年都更加重要。在这一年里,我们深知在一个竞争的世界里,任何繁荣和辉煌都有可能灰飞烟灭,如果想要确保今朝在家装行业...

  • 感觉在写我啊

    少年,我心疼你

    少年,别一直看书, 除了文字, 还有别的美好事物。 比如娇艳欲滴的花, 比如她的青春年华, 还有你一尘不染的纯白衣服。 落英缤纷下的街道整齐, 微风拂过池塘碧波涟漪。 春天可...

  • 大概从小不爱与人说话,沟通力表达力差,读的书不算多却总是记不住,长大后想做个腹有诗书气自华的人,但总觉得差别人太多,随着阅历的增多,读的书多反而是一种负担,想得太多,自己能力却达不到,眼界开了对象却找不到,只能努力去修行自己,无欲则刚!

    怎么读书,才能像我一样有文采?

    怎么读书,才能像我一样有文采? 世界读书日,致 这么个标题,吸引眼球。我的文采好不好,读者和哈姆雷特。肯定有人说,柔声哥,看不出来啊,原来你是只井底蛙,厚颜无耻的咖。当然,如...

  • 我感觉自己就是不会读书,还非要做个饱读诗书的人,哎,头疼

    怎么读书,才能像我一样有文采?

    怎么读书,才能像我一样有文采? 世界读书日,致 这么个标题,吸引眼球。我的文采好不好,读者和哈姆雷特。肯定有人说,柔声哥,看不出来啊,原来你是只井底蛙,厚颜无耻的咖。当然,如...

  • 做文案,要懂策略

    以后每天写点自己在工作或生活中的成长心得,多积累知识让自己成为自己喜欢的人。 今天我想写的是,在工作中怎么去突破自己。 目前甲方中很多的文案都是撰写新闻稿、软文、活动文案、宣...

  • 臀部训练之硬拉

    杠铃深蹲 相扑硬拉(挺胯收臀) 壶铃上下挺胯收臀(腿部弹力绳) 体能训练:左右腿交叉、甩大绳

  • HIIT训练动作

    回忆下教练教过的hiit训练动作 1.波比跳 2.深蹲开合跳 3.负重弓箭步跳 4.高抬腿 5.开合跳 6.跳台子,嗯,就是一个比一个高的台子 7.平板式左右移动 8.踢毽子...

  • 120
    健身方案——整理篇

    做任何事情少不了目标与步骤,健身也一样,先给自己做个小方案,整理下学过的健身知识,而后进行每个部位分解学习来推进训练,不要盲目瞎搞,不然记不住东西。 最重要还是找发力的感觉,...

  • 120
    健身方案——整理篇

    做任何事情少不了目标与步骤,健身也一样,先给自己做个小方案,整理下学过的健身知识,而后进行每个部位分解学习来推进训练,不要盲目瞎搞,不然记不住东西。 最重要还是找发力的感觉,...

  • 没必要讨任何人喜欢,你喜欢就好

  • 关于健身的三言两语

    下雨天,睡觉与读书更配哦! ok,言归正传,谈谈关于健身的话题。 偶开始运动也是16年夏季的时候,热烘烘的天气坚持跑了3个月,不得不说流汗的感觉真爽,但特么不爽的就是饭量以半...