来街边小公园散步。 今天发现平均不到一分钟会有两架飞机飞过，频次比平常密了很多，估计“五一”假期增加了航班数量。 公园里有噪声显示屏，数值时时变...

“把自己当成一本书，每天写一小段，过段时间就回头随便翻翻这本书。”这是我今天看到的关于日更写作的一段话，比较受启发。书写的过程是思考的过程，每天...

最近和孩子在一起，经常被问到我的想法，比如你想吃什么，你想去哪儿……我习惯性回答怎么都行。被问的多了我意识到，之前和别人在一起的时候，我总是随着...

最近这两年，我明显能感觉到身体的退化。先是近视了三十多年的眼睛开始老花，戴近视镜看近处不舒服，看手机、看书、写字、甚至吃饭都要摘掉眼镜，日常工作...

最近在看电视剧《狂飙》，扫黑题材。这部剧最吸引我的是演员的演技，剧里没有小鲜肉，没有流量明星，而那些有流量的小鲜肉往往会毁掉一部剧。 这部剧可以...

每次买一个西兰花都要吃好几顿，顿顿吃就腻味。我的办法是将西兰花焯水，分几份冷冻，早餐吃的时候加热一下，口感稍微受点影响，但这也是不浪费食材的一个...

来上海后，原来保持的作息完全被打乱了，入睡晚起床晚，三餐时间延后，身体很不习惯。 这两天我开始有意识地调整，晚饭后不喝咖啡，改为去街边小公园散步...

去年开始，我在冥想星球和GEIST这两个app上练习冥想，每次十到二十分钟不等，冥想星球上到今天的记录是2509分钟，GEIST上没有记录，差不...