发简信
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小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...
#海拔五千 1.#健身 2024.9.18 早，跳绳4500；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，51.9，-0.1；晚，53....
#海拔五千 1.#健身 2024.9.17 早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.0；晚，53.4，-0....
#海拔五千 1.#健身 2024.9.17 早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.0；晚，53.4，-0....
#海拔五千 1.#健身 2024.9.16 早，无运动；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，忘了；晚，54.0，+0.4。9.3...
让理想照进现实（二）：立志 ——写给九年级的你的第二封信 亲爱的同学们： 中秋快乐！ 经过一周充实而愉快的学习生活，现在同学们待在家里，享受与家...
#海拔五千 1.#健身 2024.9.15 早，跳绳7000下；晚，无运动。 体重管理：早，51.5，-0.7；晚，53.6，+0.9。9.30...
#海拔五千 1.#健身 2024.9.14 早，跑步6km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.2，-0.2；晚，52.7...
#海拔五千 1.#健身 2024.9.13 早，跳绳4000下；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.2，-0.3；晚，52...