（郑重声明原创首发文责自负） 九华峰 说是与盘山比邻，总是超不过人家，但老是不服气，所以，这九华峰也叫气不愤。听着蛮有意思的，看着图片也很有感想...

（郑重声明原创首发文责自负） 明朝样边城 传说中，最早明朝朱棣修建北京周边的长城，没有参照物，就先修了一段标杆长城，然后作为样板参照，以后的长城...

（郑重声明原创首发文责自负） 天漠，沙漠？这北京，还是河北？ 说是二十公里的长途。我开始还真的犹豫，不知道自己行不行，近一段时间以来，自己的状态...

（郑重声明原创首发文责自负） 瑜伽练习 今天是我的关节舒展瑜伽练习的第一百次。 很不容易地坚持到今天。其实，早在好几年前，我就曾对着电脑在29号...

（郑重声明原创首发文责自负） 跑步感想 这是今天在物资学院操场跑步的图表，昨天因为跑不动，就跑了六公里。今天想着也许会更慢，就抱着试一试的念头，...

（郑重声明原创首发文责自负） 休息之后再跑步是什么感觉 跑步第一天。就是休息了一天之后，跑起来了真的很带劲，速度快，心情好，更重要的是心率达到了...

（郑重声明原创首发文责自负） 狗啊，狗 就在我萬念俱灰，絕望頭頂的八月十五中秋之際，姑爺和閨女還有外孫來看我，我也提不起精神來，晚上讓我去外邊吃...

（郑重声明原创首发文责自负） 抽鞭子 以前是抽鞭子，挺來勁的。一陣風過去了，心氣沒了，天熱了後，就更不愛動了。很長一段時間就沒碰過。漸漸的天也涼...

（郑重声明原创首发文责自负） 俯卧撑 這是我自來小營村后開始的一項運動。其實以前我也做過，最早是在西海子公園的一個大石頭上，那個時候能一次做二百...