加油加油
抗抑郁的你每天都在坚持吗？自从换抑郁症和焦虑症以来，我都会积极的去进行改变。 因为我知道我自身的情绪出了问题，我的生活态度有了很大的改变，所以说想要尽快的走出抑郁焦虑状态，必须要采取积极行动的措施。 ...
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加油加油
抗抑郁的你每天都在坚持吗？自从换抑郁症和焦虑症以来，我都会积极的去进行改变。 因为我知道我自身的情绪出了问题，我的生活态度有了很大的改变，所以说想要尽快的走出抑郁焦虑状态，必须要采取积极行动的措施。 ...
怎么改变呢
碎碎念（一）每天都在上班，科室里的病人也不见少，上班的人呢，异常疲惫。 由于是新入职的护士，护士长盯的很紧，工作量又大，在上班期间是没有办法做完的，就只能加班了。 于是，自己给了一个很好...
在工作中，情绪化永远都是不好的，但作为人，你不可能没有情绪。 所以，你必须学会「隐藏或掩饰它」。 我曾使用过的一个小技巧：当你感觉自己的情绪要通过表情显露出来时，悄悄的用牙齿...
我也要开始学画画，加油！
画画的一万小时计划根据10000小时理论，任何一个新领域，从0到专业，需要10000小时。 我算了一下，今年我34岁，从现在开始，每天拿出2小时的时间画画，到我真的会画画，需要大概10年的样子...
很多道理，曾经都坚信过，甚至还滔滔不绝的分享给过别人。但是不知从什么时候起，自己就忘的一干二净了，仿佛不曾听过。 对我影响最大的一本书，就是《秘密》。分享给过很多很多人，大部...
自己好久没有写东西了，都不知道咋开这个头。 因为这两年的变动，我承认我被击垮了。曾经的幻想也都破灭了，20 、21年是我度过最丧最躺平的两年。 说说我自己的变化吧！20年一段...
中午下班的时候接到了朋友的临时电话说：做甜品的工具到了，下午来我家做。其实是之前就说好的，快递到了就一起做甜品。 我的话，下班之后很累，17:00还的继续上班，所以只想回家躺...
一个人的精力有限的，我们能集中注意力在一件事情上的时间其实很短，那如何才能花大量的精力在同一件事情上，就要把握好休息，当一件事情到达他中间产生的一个空位性的时候，我们需要抓住...
为了减肥我不再嗑瓜子，也不再吃我最爱吃的咸花生米，任性的方便面、饮料、八宝粥等等方便食品，晚饭也不再是我的主餐了。 为了减肥我坚持早晚散步，炒菜不多放油，蔬菜能调不炒、能炖不...
今天画的是有机图案“商陆根”，对于我个人而言，很喜欢商陆根，因为它比较自由、图案也比较简单，只要有空间就可以画商陆根。 有机图案是指一些非常自由的曲线组成的图样，很像生长一样...
作者：赋能三连 谷动维维 正文字数：3000 老铁们傍晚好呀，下班了吗？吃晚饭了吗？ 今天是狂读战役的最后一天，大家都写了10天的清单体文章，感觉如何？ 从清单体当中有没有感...
01 春节那天，我和周东刚好在一起4年零2个月15天。 临近春节这几天，他不知道受了什么刺激一直说：“李娜你不要这么自私好不好，我一直在北京等你，就为了你毕业能来北京我们一起...
