手帐研究室

每天早晨起床，一刷朋友圈，总能看到许多大神早早的就完成了“英语原文书阅读打卡”、“背单词打卡”、“每日阅读打卡”。 这些厉害的晨型人总让我佩服不已，因为不仅仅是早起，这些人早...

雪在烧ing

在前面两篇《小白健身误区与入门》1、2中，我们讨论了健身的误区、健身方案的设计原则（安全、有效）。然后，我们对健身最重要的目标—心肺功能，以及柔韧度，这两项对身体最重要的功能...

小石头君

文：石头君@高效人生手册原创文章，转载请注明出处。 先来一张图，体会下！ 他人极度悲痛的时候，一句不恰当的安慰可能招来杀头之祸，如上图。 跟男人吵架的时候，也许只需要一句话就...