健康的早餐要做到以下几点： 1、早餐的能量要占一天总能量的1/3～1/2。早餐要高蛋白、高碳水化合物。 2、食物种类要丰富，粮食类、动物性食物类...

普鲁士教育是培养流水线工人的，社会上需求最大的就是工人。一种教育制度，必须是培养社会最需要的人才，因此普鲁士教育虽然存在问题，但是不算失败。 目...

我们中国人吃饭，有一个很大的问题，总是强调某一种食物的营养，而不注重整体饮食结构的把控，似乎多吃某一种食物就能包治百病。其实如果饮食结构不对，吃...

前面说了这么多，看起来很复杂，很难实践，但其实有一个很简单的饮食方针：照着中国居民膳食指南吃就行 各国都有自己的居民膳食指南，这是国家花大量的人...

钙平衡: 钙在人体中有两种状态，一是存在在血清中的游离钙，二是存在在骨骼和牙齿中的沉积钙。 早期缺钙测血钙是正常的，但有许多症状表现，比如出虚汗...

矿物质平衡主要强调种类全面，摄入的数量要与人体需求量相当。 矿物质很容易缺乏，每一天都要注意补充，但是在补充矿物质时还需要注意一些问题： 第一，...

膳食纤维分为可溶性膳食纤维跟不可溶性膳食纤维。前者是肠道内细菌的食物，有助于肠道正常菌群的繁殖。后者穿肠而过，可以促进肠蠕动，加速粪便的排泄。 ...

惊闻大S的死讯，一开始还以为是假新闻，在不可置信中多方搜索，才接受这个事实。 印象中还是她经常活跃在热搜上的身影，活力满满地怼前夫，跟年轻时的偶...

人体一天需要摄入2500毫升左右的水，途径有三个：一是饮水，1200毫升左右；二是食物（蔬菜水果米饭汤等），1000毫升左右；三是物质代谢，葡萄...