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苏羽Loner 编，155730 篇文章，3786150 人关注
1，早睡需控制在十点半内，经常超过11:00睡觉，需要严格控制在10:30前睡觉。 2，星期六星期天早上起床时间太晚，需要调整和星期一到星期五一样，都6:30以前起床。 3，...
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