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  • 看完囧妈,不要去体谅父母

    马云在2004的年会上说过一句话,彼此的关系,应该是互相培训的关系,而不是磨合。 看完《囧妈》,很多人觉得,和父母和解,是我们一生的修行。 徐峥曾笑言:“我和妈妈没法呆在一起...

  • 我的青玉案丶元夕

    撸铁班.元夕 闽江空上起银花, 更散落,星如画。 车马游龙人满路, 灯影流转,霓裳光舞, 入夜演芳华。 稻田守望金城楼, 春雨寂寥驱夕霞。 迈步健身挥汗洒, 欲待下班,看灯如...

  • RIA解读锚定

    R:阅读原文 I:用自己的话组织: 锚定和条件反射差不多,只是条件反射是一种即时的反应,多用于应激。 而锚定则是通过一种一种暗示,进入某种意境,状态。 A1:描述相关经验: ...

  • 容易原谅自己的豁达,并非让你不对自己狠

    有一种豁达的心态,叫容易原谅自己。 不管做错什么事情,都能让自己的心态回到平静。或许是让别人看到的平静吧,其实,内心之中难免有不甘。 又或许是犯错的代价太小,转眼间就忘了,然...

  • 为什么看书看不进去?

    还不是因为自己笨然后又想很快的掌握这门技术? 以为自己很聪明,学习很快,举一反三,触类旁通有木有,好吧,那是别人家的孩子,不是自己。 心智水平决定了自己的学习进展,你的知识和...

  • 为什么无法坚持

    今天看到一个朋友发了一个内容策划。 今天朋友和我说运动坚持不了。 今天想起了原先的一个朋友说她小孩去报了记忆力训练营,内容和我看的一本书是一样的。但是现在我看的那本书看完就看...

  • 《和时间做朋友—感知时间》

    R: 见原文。 I: 要想和时间做朋友,你首先需要了解她。熟悉她陪伴你的时间是怎样的。 而记录事件的意义,不在于你做了什么,虽然重要,但是目的在于,你做这件事情花费了多少时间...

  • 《把时间当朋友-关注步骤》

    R: 见原文 I: 做任何事情都要考虑三个方面: 内容(what) 原因(why) 方法(how) 任何任务都起码具备三个属性: 何事(what) 何因(why) 何法(ho...

  • 《把时间当朋友》1、问题

    R: 见原文第一节 I: 很多问题之所以叫问题,是因为在自己的能力范围内,不能很好的解决。 而在解决的过程中,在能力以外的问题,多种多样,都会导致自己不能快速的去做这件事情,...

  • 每一次的重新开始,都是一次自作孽的悲伤。

    我们总会在好了痛之后,忘记伤疤,然后继续中招。 这些都归于自己的认知意识,也可以说是心智过低造成。 但是不管怎样,最终的结局还是在同一个坑里,再掉一次。 幸好遇到老吴,我和他...

  • 谢谢分享,排版一定很辛苦了。高级篇缺图8

    史上最全36个虐腹动作:想要马甲线,人鱼线的朋友练起来

    文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗?史上最全36个虐腹动作:马甲线,人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...

  • 120
    开课啦:这样在一个月瘦14斤

    最近很多健身房的朋友和身边的朋友都在咨询关于减肥的事情。我梳理了一下自己的健身减肥历程,内容如下: 本人身高161,两年前体重120+,身材很不匀称,如下图,是我高考毕业那天...

  • 《后来的我们》不是让你去找回前任的

    后来是一个结局,从前却有很多理由。 结局是已经分手,理由却可以是背叛,也可以是三观不合,也可以是任性,爱分就分。 后来的我们什么都有了,却没有了我们。 哪怕后来再有了我们,可...

  • 《秒回你信息的,真的就是你真爱吗》

    别人的家的东西总是美好的,因为距离,容易产生美。 (一) 两年前,我在某宝做客服的时候,整天见同事整天在电脑前聊得不亦乐乎。 他换女朋友的频率赶得上女生换置衣服的频率了。 身...