二月份的天

练习瑜伽近五年了，瑜伽垫也使用过几张，印象较好的是manduka黑垫、liforme土豪垫及现在使用的Atmananda正位瑜伽垫。最近在网上看到过评价，说花一千多块买条At...

二月份的天

动作步骤： 1.双膝并拢，跪在地面上。躯干前倾，腹部紧贴大腿，背部保持平直。屈肘环抱，左手抓住右上臂靠近肘部的位置，右手抓住左上臂靠近肘部的位置。前臂放于地面上，两肘之间的距...

二月份的天

1.完成犁式。 2.双肩紧压地面，以承受身体重量；抬起烈腿，绷紧大腿后部肌肉，垂直向上伸展。胸骨抵住下巴，形成稳固的下巴锁定的体式，只有头部、颈部、肩部以及手地面上，身体其他...

二月份的天

1.完成犁式前三步。 2.弯曲双肘，上臂贴地，手掌按在肋骨处，以保持躯干稳固，肩膀仍放在地面上。 3.利用手掌的压力抬起躯干，慢慢抬起右腿，向上伸展，膝盖绷直，脚趾朝上，与地...

二月份的天

很多人在练习瑜伽时报怨最多的就是瑜伽垫太不防滑了。这种现象就是练习者的重心不稳，瑜伽垫不防滑仅仅是其中的一个原因，而另一个客观的原因你也许不愿承认，但是这确实客观存在。 前段...

二月份的天

有人说他是优秀艺术的精品、有人称他为古茹垫、也有人说他有一种神奇的魔力，给人带来进步的成长垫。 他就是Atmananda正位瑜伽垫，一讲到他，想必混迹于瑜伽圈的嗨友们并不陌生...

二月份的天

有人说Manduka，亦有人说lululemon，还有人说Atmananda，或者说土豪垫等等。客观讲没有最好，只有某品牌在某一方面做得非常好，正所谓术业有攻嘛，这也不足为奇...

二月份的天

正位到底是什么，还是要讲解讲解： 正位这个词源自英文单词alignment，意思是“the state of being arranged in a line or prop...

二月份的天

五年前PVC瑜伽垫占主导地位，但随着TPE瑜伽垫的优良性能，PVC慢慢被取代，到现在已寥寥无几。但还有一些瑜伽品牌不断深入研究，不断创新工艺，努力提高PVC的性能和质量，将它...

二月份的天

习练瑜伽有些年了，好几张瑜伽垫静躺在架子上，舍不得丢弃，因为他们见证了我从什么都不懂，一直坚持走到现在，汗水与努力的见证。 Manduka传奇黑垫，我的第一张垫子，由国外朋友...