那是若兮人生中最期待的一次海边出游。 天空蓝的清透无暇，夏日温煦的海风从帽沿轻轻掠过，空气中时不时夹杂着咸腥的味道。海面上浮光耀金，几近让人睁不开眼，耳边传来游人们阵阵的欢闹...
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中午休息时把米饭老师新拆解的书《高兴死了》一口气听完，书拆解的非常棒！就象是我自己手捧着一本书在看，故事情节流畅，段落衔接自然！ 本书主要讲的是作者自己得了抑郁症，在患病的那...
今日目标 ①早起 ✔️ ②瑜伽 45分钟 ✔️ ③看书半小时以上：《小狗钱钱》 ✔️ 最近早起成为习惯了，每天都会在闹钟响之前醒来。习惯总是一步步养成的，当它已经形成，...
今天的早餐是椰蓉红薯条配小沙拉，饮料是圣女果汁。这道早餐有两大特点： 第一，漂亮。颜色鲜艳，让人充满食物，看到就能来精神。 第二，营养但低脂。 红薯是出名的高纤维瘦身食材，能...
可丽饼（Crêpe），法餐中必须要尝试的美食之一。这种薄饼，是法国以及其他法语地区，比如加拿大的魁北克非常流行的一种面点，其发源地在法国北部的布列塔尼地区。 可丽饼的吃法有很...
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 关于减脂塑形，无论是运动还是其它奇招，报纸杂志、影视明视代言这其中也隐藏不少"风险"，事实上并没有所谓捷径或是秘密，只是包装及话术而以。你...
