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2020.2.28.（1） 下午下班回来看见妈妈脸颊发红，手试有点热。晚饭后测量体温38.5度。原始点推背，红豆袋温敷，拍右手内侧，有红痧，个别黑痧。 2020.2.29.（...
1、坐角式的定义： 坐角式，英文Seated Wide-Angle Pose，梵文：Upavistha Konasana，Upavistha是坐着的意思，Kona，角，san...
手杖式，英文名称staff pose，梵文名称dandasana，danda拐杖、棍棒。手杖式是所有坐姿系列的根基，很多坐姿的瑜伽体式都是通过手杖式过度。 2、手杖式的练习步...
Utthita Hasta Padasana 四肢伸展式 1.根基：脚掌内外侧均匀压地，足弓提起，脚趾舒展不抓地。 2.力的方向 ①脚掌内外侧4点均匀下压，足弓提起。 ②大腿...
没有记录，就没有发生！ 【梦想】 外顺天理，内应良心，道法自然！ 【我的人生目标】 保持身心健康； 弘扬传统文化； 家庭和谐幸福； 尽我所能助人。 【我的2019目标】 1....
本周检视2019017~20190113 没有记录，就没有发生！ 【梦想】 外顺天理，内应良心，道法自然！ 【90天践行目标】 1、养成5:30早起，22:00早睡的习惯； ...
本周检视20181231~20190106 没有记录，就没有发生！ 【梦想】 外顺天理，内应良心，道法自然！ 【90天践行目标】 1、养成5:30早起，22:00早睡的习惯；...
12月检视2018.12.1.~12.31. 没有记录，就没有发生！ 【梦想】 外顺天理，内应良心，道法自然！ 【90天践行目标】 1、养成5:30早起，22:00早睡的习惯...
本周检视2018.12.24~12.30 没有记录，就没有发生！ 【梦想】 外顺天理，内应良心，道法自然！ 【90天践行目标】 1、养成5:30早起，22:00早睡的习惯； ...
