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    为什么我们都需要一个李大仁?

    好几年前有一部台剧十分火爆,虽然讲的还是男女主角的感情,属于偶像剧范畴,但男女主角一开始却是多年的好朋友,而不是“剧情需要”地相遇相爱。摆脱了俗套的剧情,这部剧取得了非常不错...

  • 2017-11-01

    1.觉知的练习才是瑜伽。过程总是比结果重要,不看路上风景直奔目的的旅行是奔丧,而不关注过程而直奔目标体式的练习是杂耍。套用现在流行的说法,就是专注使得瑜伽体式流动清爽,而没有...

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    2山式

    1)脚下三点下压(大脚趾球骨、脚外侧骨骼、脚跟前端中心点) 2)小腿向前 3)胫骨向上 4)大腿后侧向上 5)大腿外侧向下 6)大腿前侧向上 7)大腿前侧上方向后 8)大腿内...

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    2017-10-23

    三角伸展式是站立体式中非常重要的体式之一,记得我们在学习站立体式时,第一个学的就是它。在练习中它几乎是每次必练的体式。 春华的体式图能帮助我们更好的理解这个体式。 第一步:四...