事件：Cp3班公益沙龙活动回顾反思 脑：这是一份迟到的觉察报告，这两天也是因为对自己的失望，思考自己还能做什么，沉浸在一件产品设计里面想给自己重新找个目标。暂时屏蔽掉了一切无...
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事件：Cp3班公益沙龙活动回顾反思 脑：这是一份迟到的觉察报告，这两天也是因为对自己的失望，思考自己还能做什么，沉浸在一件产品设计里面想给自己重新找个目标。暂时屏蔽掉了一切无...
哈他瑜伽，入门基础内容10节，哈他对神经系统各种腺体和内脏都有益处，目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。 流瑜伽10节，侧重身体伸展，柔韧性，力量与耐力，平衡和专注力。能...
事件：郑州突发的疫情状况，打乱了原来的工作生活学习计划，这几天有点急躁，在老公的建议下开始每天练习钢笔书法。 脑：管不管用先开始行动吧，帮助自己缓和焦虑情绪。 心：发现这本字...
事件：今天在医院奔波一天做产检（糖耐和彩超）有点懊恼，说不出来哪里不开心。 脑：自认为已经非常关注身体状况了，每个月做一次营养检测调整饮食。今天还是测出来血糖高，是没严格饮食...
事件：其实是一场持续了挺久的争论，父母该不该事无巨细的管孩子的事情，女孩子是不是必须要下得厨房。 脑：年轻人的生活方式和父母那辈还是有差异的，在凡事追求效率的时候，忍受不了把...
事件2：回郑州这几天感觉又找到了一些和自保9（老公）的相处之道。 脑（念头想法）：有时候觉得9号做事太拖沓磨叽，想太多执行力又差，今天因为他公司的事情两个人辩论大半天，越说言...
事件:周四参加了好哥组织的财富流沙盘推演，做一下复盘。 脑：看了大家在群里的觉察日记，激发了我对财富流沙盘的好奇心，在抖音随便看了一下游戏规则就去了，参加前其实不想了解太多沙...
事件：烩面馆老板自杀事件 脑：这是一个不幸的男人，感到痛心惋惜，不值得。但同时脑子里出来的词汇是自私和懦弱，不顾及亲人的感受，只是自己解脱了。多数婚姻经营的不幸福的男人，也会...