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在深圳出生，在深圳度过了幼年时期，青少年时期几乎全部的寒暑假，工作后的几年时光。深圳对我的意义可以是第二故乡，情感上甚至比传统意义上的故乡更为亲近。但，我对它非常陌生，远比不...

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特征 膝盖向后过度伸展，身体大部分重量会由膝关节承担，膝关节周围的压力非常大。负荷增加一般高发于肥胖人群。正常体态膝关节只是自然伸直，身体的大部分重量是由臀部和大腿后侧肌肉承...

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肌筋膜炎的概念 肌筋膜炎又称肌肉筋膜疼痛综合征。是一种慢性的疼痛性病症，主要是肌肉和筋膜因无菌性炎症而产生粘连，并有激痛点（trigger point,又称触发点或扳机点）形...

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脊柱由24块椎骨组成，这些椎骨被椎间盘分开。脊柱由三部分组成。第一部分是颈部，有7节颈椎。第二部分是胸部，有12节胸椎。第三部分是腰部，有5节腰椎。在腰椎下面有五个融合的椎骨...

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先天原因 臀坑的真相就是骨头问题，再怎么练肌肉，臀坑也是一定存在的。 推荐训练（臀神） 三分法则训练矢量相对身体垂直、水平、侧向垂直 垂直方向的髋屈伸深蹲、硬拉（罗马尼亚\直...

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自测 直腿抬高试验以及加强试验患者仰卧，双下肢平伸，检查者一手扶住患者膝部使膝关节伸直，另一手握住踝部并慢慢抬高，正常人可抬高至80-90°，如果说抬高度数小于70°出现下肢...

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头前倾： 在正常情况下，我们的耳垂应该在肩锁关节的正上方（侧面观察）。如果耳垂明显（向前）超出肩锁关节，那么就属于头部前倾现象。简而言之，头部前倾就是指：耳朵或头部位于身体中...

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两年不算什么,但同时两年可以完成很多事情。你可以尝试一项你一直想开始的运动并变得擅长它。你可以开始一个早晨的例行公事并在深层影响你的情绪和压力。你可以每天冥想几分钟，变得更有...

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1.Chinese (Simplified) 汉化 2.格式化代码（vscode系统自带）现在格式化代码的插件非常多，比如Prettier等等。刚开始学，不太建议安装插件，...

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ctrl+s：保存 ctrl+a: 全选 ctrl+c、ctrl+v、ctrl+v: 复制、粘贴、剪切 ctrl+z：撤回 alt+↓ 或 ↑：快速移动一行 shift+...

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网站,网页，HTML的概念 网站：网页是指在因特网上根据一定规则,使用html等制作的用于展示特定内容相关的网页集合。 网页：是网站中的一页，通常是HTML文件，它需要通过浏...

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https://www.osgeo.cn/mathjax/basic/mathjax.html

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浏览器端图表库大多会选择 SVG 或者 Canvas 进行渲染。对于绘制图表来说，这两种技术往往是可替换的，效果相近。但是在一些场景中，他们的表现和能力又有一定差异。于是，对...

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学习TS：https://ts.xcatliu.com/basics/type-of-array.html 天文学: https://bbs.imufu.cn/portal....

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1.敲代码时应该大刀阔斧，再精雕细琢，胆子放大一些 2.夯实基础 多研究js，背诵框架。 3.多观察项目结构，对项目形成宏观的认识 抽离出来常用的组件和方法。 4....