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    好习惯延长健康寿命

    01 饮食清淡 少吃高盐、高脂肪食物,但也不能吃得太素。 每天保证谷薯类、蔬菜、水果、蛋白质(肉蛋奶豆),以及适量油脂(包括烹调油和坚果)的均衡摄入。 最好每天能吃12种以上...

  • 健康养生小锻炼

    健康养生(一)转动眼球 方法:闲目转动眼球,向左转动36下,向右转动36下,每天早晚隔一次。 功效:缓解眼部疲劳,促进血液循环,保护视力,有效减少眼睛出现干涩的情况,预防近视...

  • 存稿都要没有啦!

    写之前先跟大家说一声有存稿的重要性,有存稿真的可以应急以及出去放松时,不想写文也不用担心错过日更或更文。我开始也是没有存稿的人,后面因一些时间安排啥的,自己也就在空闲时间会多...

  • 春天的天气

    春天的天气很奇怪,一会热,一会冷,一会风很大,总之,要多穿衣服,防止受凉了。 这种天气特别容易受凉,也就是说容易冻着,所以要多穿衣服,防止春寒。不是有句话吗,春寒料峭,其实是...

  • 现在肝气不舒的人越来越多

    周末去老叔家,跟老叔聊天的时候,老叔说,现在来找他看病,肝郁气滞、肝气郁结、肝气不舒的人越来越多了,而且男女都不少。 以前都是女人容易出现这样的问题,肝郁气滞,气滞血瘀,身体...

  • 文章太多了发不完

    有时灵感多的时候,就会一天写十几篇文章。总之呢,就是自己每天都会有灵感,每天都会写。 有时是写进自己的日记里,自己一个人看的。有时呢,直接发头条都没有存在简书这里。目前的已经...

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    第一次靠写文赚102元

    今天是今日头条提现的日子,我的收益有102.9元,满足提现条件,我就提现到我的银行卡里面。心情非常的激动,这是我在今日头条上写文5个月付出的回报,虽然跟很多大神的收益没法比,...

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    能量不要用到50以下

    在简书上面,当我们给别人点赞的时候,就会去用到很多能量 但是这个点赞的能量不要让它低于50,因为在低于50的时候,后面是很难再涨起来的 在前面的时候,我并不知道,有时候看文章...

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