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7月16日觉察日记 真自信，要记录的一刻： 昨天对老爸老妈直接沟通： “咱们家给聊天定个向吧，咱们家人要彼此尊重，每个人在说话时先照顾一下对方的感受，考虑一下自己的言行会给对...

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2023.7.14觉察日记 今天陪姐姐去外地办理关系转移完善后序手续 路上经过一个加油站，她说是公家的油好，一会我给你车加满油。一看她又这样了，特意轻描淡写地否定着说，加一次...

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觉察日记2023.7.11日姚兰 今日是暑伏第一天，早晨醒来感觉到空气环境的变化，自己的胳膊和小脚丫都是潮潮的，感叹大自然的神奇，同时也在赞叹先圣的智慧，天地宇宙的规律如此精...

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思考： 两个穷人的小孩子，是怎么样改变他的人生？ 他们代表弱势文化，是怎么突围的，这个小男孩将来能不能带领家庭突围出来，如果你是小男孩，你觉得你还应该调整改变的是什么？看完后...

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事上练，练中学，学中练。 早课，演练，效率，小组，训练自己成长 觉察到自己同理上不够太需要提升了。

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早课里家长动容地分享着，原来以前都是糊涂地和孩子相处，没有意识到对孩子的伤害，打开自己的觉知多重要啊！还有知道自己不对也很痛苦却没有办法去调整的。父母确实要重新学习怎样做一个...

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再一次学到 情感思维行为语言各模式。 情感力这还是不全通，会用生气和冷漠来表达自己的思想，并不是自己真正想要想做的。挺大的心境活小了。成长是一次又一次的重复学习，觉察，一次又...

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姓名:姚兰 团组名：4团-2组 今日五福人生成果觉察： 1、给公公婆婆通电话，公公去医院调理身体，效果挺好的。两位老人都挺开心。说几天住院下来加上检查各项总共花1000多，发...

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今天是我们小组参加早课分享 看到了鲁欣会长，喜芝会长的付出，甚至带病作业，我们陪着伙伴一直帮她们梳理，小伙伴也有自己的体会和收获。 这个过程中让大家再一次做了内心的对话，成长...

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好多人不理解成人为什么学习？是因为 1、用以前的自己的学习体验感来做评价 比如枯燥的记忆，很少有成就快乐感…学习了很多（包括工具）和术，效果很短暂，学习了停在在理论不会转化，...

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陪伴儿，回想最近的这些天，每天都在想着被陪伴儿的这些伙伴，我们是一个特殊的小组，需要更多的温情和被唤醒。看到一个个人，每个人都有不一样的经历，都有自己的生活故事，在这里面和大...

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今天和小伙伴聊感触挺大的。 人生在意的想要结果和目标究竟是什么？是对未来要实现的画面很清晰，还是因为获得目前的短暂胜利的满足感所做的决定。逃离痛苦和实现幸福中间是直接的等号吗...

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今天小孩在学校有团建，简短地说了一会话。稍有点咳嗽，嘱咐她吃点药，等学校允许出来活动检查一下。报名了组织委员，我嘉许了她：妈妈先为你这份参加竞选的勇气点赞！她自己有了力量！看...

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和小孩视频聊了一会。床上安了床帘，给我和爸爸展示拉上帘之后都是黑的隔绝光亮很好。说每人都安了一个，因为不同专业的课时是不一样的，挑灯的话大家都有干扰。我和爸爸笑眯眯地听她介绍...

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确实降温了。 按我们的约定给孩子送去抗寒的衣物，一边听课一边开车送到。远远地看到她在学校门口那站着招手，穿着迷彩绿，扎一条小腰带，带着迷彩帽，晒得黑了，不过蛮有精神的。好多天...

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昨天晚上和小孩说话后，心里感觉缺点什么，早晨小组赋能分享，鲁欣会长提醒多多表达自己的感受，一想，这一块昨天还真是没有表达，只顾着惦记她了。成长真的是要有训练和觉察的，同时大家...

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今天和静静做了第三次陪伴电话的沟通，用时53分钟，嘉许自己做到了开放和真诚，心里也非常开心互相陪伴着一步一步往前走，给到一点妈妈和小孩互动感受上的反馈。一边成长一边支持，做好...

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今天的课程老师讲了很多，现场支持多位小伙伴做了咨询，福报藏在众生里，坤学院在做帮助到人的事业，看总结大家都觉察并发出了心底的声音，大家的应用和觉察都很厉害。取近期自己需要快速...