简书肖琴

首先的第一点，是很多人都有的一个疑问：运动会不会伤关节？尤其老年人，经常跑步，会不会对关节带来冲击，引起关节炎、骨质增生呢？这个问题，在以前争论了很久，但现在已经有答案了——...

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你有没有想过这个问题：人类为什么需要医学？没有医学行不行？ 听起来，这个问题问得没意义。 所有人都知道，医学大大地延长了人类寿命。现代医学诞生之初，人类的平均寿命是30岁。今...

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今日分享：在进行高强度间歇训练时，两次重复之间的适当休息是关键，如果休息时间太短，运动员在后续的训练中将无法具有高质量的表现，同时也将面临受伤的风险，如果休息时间太长，会影响...

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古希腊神话中西西弗斯因为得罪了众神，被罚将石头推上山顶，但每到山顶之前，石头都会重新滚下来，然后他只能再推，再滚，如此循环往复，昼夜不停。更糟糕的是，西西弗斯还永生不死，推石...

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书籍里最宝贵的部分是那些和我们的直觉本能不一样的思维方式。读书多的人，不仅仅是谈资多。面对同一个事实，他们还能够转动自己脑子里的各种"精神装置"，放出各种"小精灵"，站到事实...

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心理学家阿德勒讲"课题分离"，也曾经在书里看到，世间只有三件事:自己的事，别人的事，老天的事。当时有些触动，但也不甚了解，直到再次阅读，才开始觉得受用了。 别人的人生要怎么活...

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多人的病起源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑，很多时候病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。 仅仅是这么一个原因，就会让我们慢慢生病。 如果人的一生...

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指的是运动员或者普通人在经过一次训练后，体能水平会逐渐下降，之后经过饮食和睡眠的恢复，体能水平逐渐上升，乃至超过原先体能水平的情况。 在经过训练后，我们的体能会下降，身体需要...

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公司小吴做视频号直播，因为我很久没有回公司复训了。想了解最新的培训和服务技术升级迭代内容，以便更好的跟上公司的节奏，更好的服务学员。 小吴说，"我的视频号直播和公司的培训内容...

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人是自私的，他有同情心，他能够爱，但是爱是非常有限的，随着人与人的距离的拉开，爱就会下降。我们不能靠爱，爱是不够的。靠的是什么，靠的是市场。市场是陌生人和陌生人打交道的地方。...

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陈海贤老师的《自我发展心理学》最后一章《晚年期使命》奶奶临终前说，“不要怕，人都是要死的，慢慢来，不要慌。” 在这个阶段，你的儿女通常已经长大成人了。除了自己热爱的工作，你所...

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生活的乐趣分为两种：消费型快乐和创造型快乐。 在消费型快乐里，你消费的是别人创造的产品，满足的是表面上的感官刺激； 比如:买买买，吃顿想吃的，娱乐消遣…… 而在创造型快乐里，...

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之前我有一个学员，给自己承诺，每天跑5km，连续跑1000天。到我的跑步训练营时，他已经连续跑了45天了。因为彼此的理念不合，最后把训练营的费用退还给了他。 跑...

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早上在听陈海贤的《自我发展心理学》课。有句话讲得妙不可言，陈海贤对来访者说:"你是选择了为理想，接过了老公的工作，把自己燃烧成了光和热啊。” 故事是这样的: 老婆经...

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从兴趣找职业方向。 通过自身的兴趣爱好，来确定自己进入哪些行业。回忆一下自己最骄傲、自豪的事情，因为这些事情往往是你有兴趣再次做的。当然，用兴趣来确定职业方向也有...

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在这个信息爆炸，物欲横流的时代，找好自己的赛道很重要。 朋友说，"我只想抓住时代的风口，做一只被吹起来的猪。" 新年伊始，领导问，"你明年的预期收入是多少？"第一次被问到，觉...