哦一只叶子

今天5点半开始折腾，3个半小时在飞机上几乎都睡着了，非常佩服自己了～ 晚上去五道口逛书店，种草了一本锻炼大脑的书～感觉学习氛围好好～炫了自己想吃的火锅和冻酸奶，好开心～ 失算...

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今天人都恍惚，感觉自己要死了…… 明明明天就是国庆，感觉今天像是黎明前的入殓夜，这个工作量是要给我送走T T 素质分反复核对后，告诉自己不要那么完美主义，问题发出去靠他们自己...

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今天人都恍惚，感觉自己要死了…… 明明明天就是国庆，感觉今天像是黎明前的入殓夜，这个工作量是要给我送走T T 素质分反复核对后，告诉自己不要那么完美主义，问题发出去靠他们自己...

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天呐最近事情太多了，感觉几乎没有空隙地在干活…… 素质分的工作居然持续了4天，还没能完全完成……会议又是一个接一个，课程也要结课了，又要准备出发去连续培训，这个9月和10月仿...

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感叹人类的小强体质…… 最近连续干活，加上几乎连着6、7个小时的课程，原先觉得肯定挺不住，但是今天虽然有很多状况，还是顺下来了，也得到了一些正向反馈，好开心～ 尤其是前段时间...

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啊人类为什么要上班……感觉中秋后一直连轴转T T 最近最大的收获来自昨天的督导团体，最大的痛苦来自于梳理全院的各种加分项目问题，最大的行动在于往前推进了咨询，把督导的部分用起...

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今天日程排的满满的，但是依然在事情和事情里找到了空隙～所以很多事情没有那么可怕，来的时候面对就好了～ 晚上督导，再次感叹老师的水平，每一步都知道自己在做什么，给出清晰的结构，...

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最近在看党史，发现同样的素材，有的人讲的索然无味，而有的人可以讲得妙趣横生～～ 也意识到当我对一个领域一无所知时，要先去看科普的、有趣的视频，结合我自己的生活，慢慢地从兴趣入...

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最近在看党史，发现同样的素材，有的人讲的索然无味，而有的人可以讲得妙趣横生～～ 也意识到当我对一个领域一无所知时，要先去看科普的、有趣的视频，结合我自己的生活，慢慢地从兴趣入...

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今天上课结合“为什么要上心理健康课”，从心理变态、心理不健康、心理健康三类人群开聊，之后从“生理、行动、情绪、思维”聊脑科学与心理学对吵架、沟通、学习、自我管理的帮助，也按照...

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今天在家收拾厨房，感觉自己对分类、动线、布局上真的很有兴趣，也很会安排～是不是之后可以考虑学点设计啥的～ 另外看了一些关于世界局势的科普视频，越发意识到世界发生的事，其实与我...

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今天家长课堂得到了好大的认可，发现我原先以为很基础很简单的东西，居然对于其他人来说是很深刻的领悟～那个瞬间我发现自己还是往前走了很长的路，对于沟通有了很多的理解～ 而且家长们...

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今天从早忙到下午，基本无间断地在干活，下午都开始生理性恶心头晕了…… 一方面是最近锻炼确实少了，又久坐，作息也没有很稳定 另一方面是一直一直在处理工作，又碎又没有尽头，觉得特...

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这两天和朋友一起用《理智胜过情感》记录、分析自己的情绪。 第7章区分抑郁、愤怒、焦虑、羞愧、内疚情绪，对我的帮助还挺大的。 抑郁：会自我批判、对自己的未来、自己的人生有消极的...

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中秋前工作很多，把所有的事情都写在纸上，有问题的就跟负责人核对；有时间限制的都放进日历表、设置提醒时间；把能分配出去的拎出去，并设置核对的时间节点。 中秋回来之后，发现其实还...

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今天出去玩耍了，又试着开车，感觉比上次适应一点了～有很棒的朋友一起就是很治愈哇～ 在江边烧烤也很开心，还抓到了2条小鱼，最后放生了～ 虽然没能下水游泳，但是在观看别的“显眼包...

哦一只叶子

最近发现，更新xhs和更新简书一样，都有点成为压力，似乎没有很好地融入生活里。 简书虽然有了600多天的记录，但是又像之前一样开始怀疑，这样的坚持，除了数字的增加有什么意义？...

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昨天睡不着，熬夜把《理智胜过情感》第6、7章看了，把昨天上午与同事的一件情绪事件梳理清楚了，发现还是要不断地去区分自己的“观察”与“思维”，当我逐步理清了我的想法、情绪，就清...

哦一只叶子

最近说忙，其实又有一些自己的时间，但是很累； 说不忙吧，又有很多事情在待办事项里，挺焦虑挺担忧的。 下午情绪很down，晚上骑电瓶车跟朋友在空旷的路上飞驰（遵守了交规），吹着...