骑着蜗牛闯天下

人到中年，能坚持自我管理和更新的人，都不简单。 曾有数据显示，过去三年报名参赛马拉松人数最多的年龄层集中在35岁到50岁之间。 而在所有参加马拉松的人群中，成绩最好的不是年轻...

骑着蜗牛闯天下

今天是农历八月十五 我们迎来传统佳节——中秋节 又是一年中秋到 当一轮圆月悄悄升上天际洒下一缕清晖 令人备感温馨 中秋，绵延着历史 由上古时代秋夕祭月演变而来 在春节、清明、...

骑着蜗牛闯天下

今年第13号台风“贝碧嘉”（强台风级）已于今日上午7时30分前后在上海浦东临港新城登陆登陆时中心附近最大风力有14级。 今天体能是有氧日，知道今天肯定是暴雨无法出去跑步，庆幸...

骑着蜗牛闯天下

昨天傍晚，散步路上无意中抬头，一场不期而遇的自然盛宴悄然铺陈，似乎在预告着一位不速之客的即将造访——台风，这位海洋中的流浪者，正携着它独有的韵律与力量，缓缓逼近。 然而，在这...

骑着蜗牛闯天下

趁着台风还未到达之前，趁着今天体能休息日，我就不给自己加餐，在清晨完成瑜伽练习后，出发，去拜拜。 今天天气好，登高远眺，对面的气象台清晰可见，对面的达蓬山酒店是我拍照的参照物...

骑着蜗牛闯天下

此刻，好大的雨，我从办公室三楼通道到二楼，虽撑着伞，还是被淋湿了，就这么一下子。这是把前几个月没有下的雨都在此刻给补上吗？ 转眼间雨声连成一片轰鸣，天像裂开了无数道口子，暴雨...

骑着蜗牛闯天下

今天，连续早期第1572天今天，第58期体能高级营第3天今天，第47期瑜伽初级营第1天 经过将近10天左右的修整，新一起的体能与瑜伽均已开营。 每一期的结束，新一起的开启，这...

骑着蜗牛闯天下

今天，新一期的体能开营的第二天，有氧日。 继续与小伙伴相约九龙湖跑步。由于天闷热，这段时间基本都是跑五公里，以完成任务为主。 难得周末发个兴，开车半小时来到这，就给自己设定单...