追梦笔记

1、朗读。每天雷打不动朗读报纸或其他内容三十分钟到一个小时，以活跃大脑语言中枢，养成张口的习惯，锻炼口部肌肉。 2、聚会。多参加聚会，与朋友交流，形成交流的习惯和定势。 3、...