1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...
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1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...
01 我们人生中的许多资本,从出生就已经注定,出身门第、相貌才华,每个人的起跑线从来就不同。 但唯有健康是最能够通过岁月检验最终成绩的,这份答卷将最直观地显示出,你是否认真对...
自从开始每天5点半起床之后,经常有人一脸的不解问我: “你为什么要起这么早啊?” 我回答说:“我要工作啊,要学习看书啊,很多事情要做……” “那晚上就晚点睡啊,把事情做完再睡...
说起跑步,最初我同大多数人一样,认为这项运动单调、枯燥,所以会将这项运动贴上“最讨厌”运动项目的标签。起初跑步是为了身体健康,直到2016年我生命中最挚爱的儿子安安出...